Poradnik Sportowca
Dwa treningi dziennie - czy warto robić dwa treningi dziennie?
Chcąc zbudować wysokiej jakości masę mięśniową bądź skutecznie marząc o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów czy warto robić dwa treningi dziennie? Jeśli tak to czy każdy może ćwiczyć dwa razy w ciągu dnia? Sprawdź odpowiedzi!
Witaminy na odporność – jakie suplementy wybierać?
Jakie suplementy na odporność wybierać? Kliknij i sprawdź, co
brać aby wspomóc pracę układu immunologicznego.
Rozstępy po siłowni - jak się ich pozbyć oraz unikać?
Rozstępy po siłowni to bardzo częsty problem. Sprawdź najlepsze sposoby jak się ich pozbyć oraz skutecznie unikać. Zapraszamy!
Dania z dyni - przepisy z dynią na obiad
Sezon na dynię rozpoczęty - pora na wykorzystanie jej w kuchni.
Poznaj ciekawe przepisy na dania z dyni, inne niż klasyczna zupa
krem!
Dla kogo gainer na masę a dla kogo białko?
Dla kogo lepszym wyborem na masę będzie gainer, a dla kogo
białko? Kliknij i sprawdź, kiedy brać jakie odżywki.
Monohydrat kreatyny – co to jest, dawkowanie, efekty
Monohydrat kreatyny to jeden z najbardziej popularnych suplementów diety. W naszym najnowszym artykule dowiesz się czym jest ten wartościowy związek, jak go dawkować oraz na jakie efekty możesz liczyć przy systematycznym stosowaniu. Zapraszamy!
Witaminy B Complex – na co działają witaminy z grupy B?
Witaminy z grupy B należą do związków bardzo ważnych dla
prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak dokładnie działają?
Sprawdź.
Siła chwytu - jak poprawić siłę chwytu?
Mocny chwyt to nie tylko wsparcie w wielu ćwiczeniach, ale także przydatna umiejętność w życiu codziennym. Poznaj ćwiczenia, które skutecznie wzmocnią siłę Twojego chwytu.
Trening nóg - jak zwiększyć siłę na przysiad?
Wykonując trening nóg zastanawiasz się jak zwiększyć siłę na przysiad? Poznaj nasze wskazówki oraz najlepszy plan treningowy na siłę w przysiadzie.
Trening a przeziębienie - czy trenować podczas choroby?
W okresie jesienno-zimowym regularna aktywność fizyczna bardzo często może zostać przerwana przez objawy choroby. Czy warto trenować podczas choroby?