Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Ale to była burza...!!!

Ale to była burza...!!!

Siema!

Chwilę mnie tu nie było ale już mam nadzieję, że wracam z powrotem.

Treningi oczywiście były tylko jakoś nie mogłem sie zebrać aby coś sensownego napisać:/

Kto mieszka w Łodzi ten widział co się wczoraj działo, mowa tu oczywiście o burzy/nawałnicy jak zwał tak zwał ogólnie wyglądało to tak, że przez kilka godzin wszystko latało dookoła razem z drzewami. Ja tylko budziłem sie co chwilę przez trzaskające pioruny.

Całe szczęście, że akurat mogłem sobie pozwolić aby trening został przeprowadzony później niż z zwykle. Padło na NOGI!!!!!:


  • przysiad ze sztanga z tyłu
  • wyprosty na maszynie siedząc
  • uginania na maszynie leżąc
  • martwy ciąg na prostych nogach

Zaraz po treningu 25min cardio na rowerku.

Trening niby krótki ale jednak bardzo mocno dał w kość jeżeli chodzi o wycieńczenie, zmęczenie i potliwość. Całość oceniam na bardzo duży plus ponieważ takie treningi są moimi ulubionymi.

Po treningu oczywiście trzeba jak co rano zjeść pyszne płatki z białeczkiem.

Ale to była burza...!!!

Później to już dla mnie standard omlet na słodko a na wieczór indyczek z dodatkami.

Ale to była burza...!!!

Ale to była burza...!!!

Pozdrawiam

Piątek, 11 sierpnia 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Biorę to na barki

Biorę to na barki

Mimo, że trening naramiennych wygląda u mnie od dawna tak samo. Są to podstawowe ćwiczenia z użyciem hantli (wyciskanie,wznosy) to takiego progresu nie notuje na żadnej innej partii i co z tego, że priorytetem są plecy, barki żyją własnym życiem. Mimo to, że...

Normalnie Mistrz...!!

Normalnie Mistrz...!!

W tym roku to ja chyba dołączyłem do ligi Pro jeżeli chodzi o przeprowadzki:/

Aktualna forma/przetrenowanie

Aktualna forma/przetrenowanie

Ósmy trening pod rząd? Trzeci trening barków w przeciągu 8 dni? Przetrenowanie?

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!