Atlas Ćwiczeń w domu

22.02.17  

5

Skręty tułowia ze sztangą

22.02.17  

5

AB wheel rollout - kółko

22.02.17  

5

Deska - plank

18.02.17  

5

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół (skos ujemny)

18.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc

18.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę (skos dodatni)

16.02.17  

5

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc

16.02.17  

5

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę (skos dodatni)