Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Blisko coraz bliżej...

Blisko coraz bliżej...

Siema!

To już ostatnie dni mojego wakacyjnego urlopu, wtorek jest dniem w którym wracam do pracy i zaczynamy ostre przygotowania do FIWE aby nie zawieźć tych, którzy nam zaufali(będzie dobrze).

Zapowiada się gorący okres i dużo pracy czyli to co lubię najbardziej...

Mimo tych ostatnich dni o dziwo znajduję czas i chęci na trening, który ostatnio sprawia mi sporo frajdy. Forma jest Ok i mam tylko nadzieję, że jeżeli się nie polepszy to zostanie taka do FIWE oraz przez cały następny rok.

Dzisiaj wypadł trening Pull czyli plecy i biceps:

  • przyciąganie liny wyciągu dolnego w opadzie do klatki
  • przyciąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki siedząc
  • unoszenia odważników w opadzie
  • przyciąganie drążka szeroko do klatki
  • uginanie ramion z hantlami stojąc
  • uginanie ramion(wyciąg dolny)

Po treningu jak zwykle ostatnio prosto do domu szybkie płatki i do roboty(remontu ciąg dalszy)

Blisko coraz bliżej...

Później leniwa sobota czyli odpoczynek, jedzenie, spanie i regeneracja.

Blisko coraz bliżej...

Wieczorem zebrałem wszystkie siły i zrobiłem całkiem dobre leczo:

Blisko coraz bliżej...

Blisko coraz bliżej...

Pozdrawiam!

Sobota, 26 sierpnia 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Biorę to na barki

Biorę to na barki

Mimo, że trening naramiennych wygląda u mnie od dawna tak samo. Są to podstawowe ćwiczenia z użyciem hantli (wyciskanie,wznosy) to takiego progresu nie notuje na żadnej innej partii i co z tego, że priorytetem są plecy, barki żyją własnym życiem. Mimo to, że...

Od jutra działamy!

Od jutra działamy!

Zapowiadam koniec urlopu ale chciałem jeszcze wrócić do dnia wczorajszego czyli do niedzieli.

W niedzielę wypadł co prawda dzień bez treningu ale całkiem sporo się działo. Od rana włączyło się oczywiście lenistwo lvl 1000 zjadłem śniadanie(białko tłuszcz) na słodko:

Burgery/Suplementacja

Burgery/Suplementacja

W ten weekend przez natłok obowiązków oraz ze względu na to, że piątkowy trening był 8 dniem treningowym z rzędu, postanowiłem w weekend odpuścić treningi siłowe, zrobiłem tylko cardio, bo jak to w weekend trzeba było zjeść...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!