Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Było cięzko ale dałem rade...

Było cięzko ale dałem rade...

Siema!

Nogi 2 razy w tygodniu powoli zaczynają wchodzić mi w krew a krew w mięśnie więc wszystko jest na swoim miejscu...

Ostatni drugi trening nóg w tym tygodniu pokazał mi gdzie moje miejsce czyli w lesie. Zostałem dosłownie zmiażdżony. Było ciężko chwilami nawet bardzo ale co nas nie zabije to nas wzmocni.

Wyglądał on następująco:

  • wypychanie na suwnicy (10x160, 10x180x5)
  • wyprosty na maszynie
  • uginanie nóg leżąc

Uwierzcie mi 3 ćwiczenia potrafią wykończyć jeżeli są robione z pełnym zaangażowaniem.

Po treningu to już klasyka czyli płatki.....

Było cięzko ale dałem rade...

Do pracy również to co zawsze czyli omlet na słodko(nie ma czasu w domu na gotowanie więc zawsze staram się jakoś szybko to załatwić)

Było cięzko ale dałem rade...

Wieczorem wpadło 500g batatów, 400g indyka i warzywa(jakoś miałem ochotę na mizerię z jogurtem naturalnym)

Było cięzko ale dałem rade...

Przygotowywałem się nawet do wieczornej pracy i ogarnięcia tego posta ale byłem tak zmęczony że nawet nie pamiętam kiedy padłem.

Pozdrawiam!

Sobota, 30 września 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Carpe diem.....

Carpe diem.....

Na głównym zdjęciu macie posiłek, który został przygotowany i przywieziony mi do pracy przez....(resztę dopiszcie sami)
Ostatnio wspominałem o przełomowym dniu.

Burgery/Suplementacja

Burgery/Suplementacja

W ten weekend przez natłok obowiązków oraz ze względu na to, że piątkowy trening był 8 dniem treningowym z rzędu, postanowiłem w weekend odpuścić treningi siłowe, zrobiłem tylko cardio, bo jak to w weekend trzeba było zjeść...

Dobre podsmuowanie tygodnia...

Dobre podsmuowanie tygodnia...

Cały czas coś ale ostatnio jest to bardziej praca zwyżkowa czyli większość spraw zdecydowanie na plus...

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Dzisiaj odrobina wolnego więc trening troszeczkę później czyli koło godziny 8:00(jak na mnie to późno) Dzisiaj wypadło na klatka(dól)/triceps/biceps:

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!