Siema!
Od rana udało się zebrać i zrobić naprawdę solidny trening górnych partii ciała:
- przyciąganie drążka wąsko (wyciąg górny)/przyciąganie drążka podchwytem (wyciąg górny)
- rozpiętki w bramie/wyciskanie hantli (skos dodatni)
- unoszenie ramion na boki/wyciskanie hantli stojąc
- prostowanie ramion na wyciągu/uginanie ramion z hantlami
Bardzo dobrze czuję się po takim treningu i mam jeszcze siłę na 2-3 razy w tygodniu cardio, gdyż od jakiegoś czasu jeżdżę rowerem do pracy. Droga łącznie zajmuje mi około 50min więc wysiłek również całkiem przyzwoity.
W pracy spotkała mnie miła niespodzianka gdyż przyszła do mnie paczuszka z nowym produktem do testów marki Sport Definition mianowicie Chipsy proteinowe. Dostępne są aktualnie 4 smaki takie jak:
- Chili ze śmietaną
- Barbecue
- Pieprz i sól
- Cebulka z serem
Jak dla mnie najlepszym smakiem jest Cebulka z serem. Mocno nie odbiega od zwykłych chipsów sklepowych więc POLECAM. Następnie w kolejności Barbecue, Chili ze śmietaną oraz Pieprz i sól. Ten ostatni nie bardzo przypadł mi do gusty. Pieprz co prawda czuć ale soli już praktycznie w ogóle.
Makro przedstawia się następująco:
Pozdrawiam!
Niedziela, 23 lipca 2017