Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Ciągnie do korzeni...

Ciągnie do korzeni...

Siema!


Treningi mocno wytrzymałościowe są bardzo dobra odskocznią ale jednak ciągnie do korzeni...

Do tego czego uczyłem się i pokochałem pond 10 lat temu. To jest to co mnie kręci i pozwala rozwijać.


Postanowiłem, że moje treningi będą połączeniem tych stylów.

Część to będzie trening góry i dołu, a część to jakiś WOD ukierunkowany na wytrzymałość siłową.

Ostatnio wyglądało to następująco.

1 część:

  • Podciąganie na drążku 5x5
  • Pompki / krzyżowanie linek wyciągu górnego
  • Wyciskanie żołnierskie

2 część:

  • 2km na wiosłach
  • 50 wall ball
  • 30 box jum over
  • 20 dumbell snatch

Jak widać jest to taki mój prywatny misz masz.

Ciągnie do korzeni...

Ciągnie do korzeni...

Ciągnie do korzeni...

Najważniejsze, że sprawia mi to ogromną przyjemność i mogę się dalej rozwijać.

Mam nadzieję, że to jest taki złoty środek.

Oczywiście nie zamykam się na to i dalej będę się starał uczyć nowych ćwiczeń.

A już za tydzień najtrudniejsze zawody w ostatnich latach.

Później zasłużony odpoczynek i regeneracja głównie psychiczna.

Za kilka dni będę miał dla was również niespodziankę, która zadowoli wszystkich fanów fitnessu w Łódzi.

Jesteśmy w kontakcie!!


Pozdrawiam.

Środa, 8 sierpnia 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Cały czas się uczę!

Cały czas się uczę!

Sami wiecie, że staram się uczyć cały czas czegoś nowego. Czegoś co pozwoli mi dalej się rozwijać i móc lepiej wykonywać swoje zadania jako trener czy szkoleniowiec....

Ciężko dzień pleców, czyli high carb

Ciężko dzień pleców, czyli high carb

Śledząc moje wpisy na blogu na pewno wiecie, że moim ulubionym dniem treningowym jest ciężki dzień pleców, czyli wszelkiego rodzaju wiosłowania i ciągi. A teraz żeby ten dzień...

"Chipsy przyszły"!

"Chipsy przyszły"!

Bardzo dobrze czuję się po takim treningu i mam jeszcze siłę na 2-3 razy w tygodniu cardio, gdyż od jakiegoś czasu jeżdżę rowerem do pracy. Droga łącznie zajmuje mi około 50min więc wysiłek również całkiem przyzwoity...

Już końcowka..!

Już końcowka..!

Ostatecznie odliczanie do 25 sierpnia rozpoczęte.Im jednak bliżej startu tym organizm coraz bardziej zmęczony. Treningi w ciężkich warunkach oraz pogoda robi swoje.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!