Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Czekoladowy Bodybuilding - czyli nietypowe śniadanie

Czekoladowy Bodybuilding - czyli nietypowe śniadanie

No Lwitam!        

Dzisiaj troszkę z innej beczki, a mianowicie mój ostatni wynalazek czyli czekoladowo-kokosowy twaróg zjadany na śniadanie w formie alternatywy dla posiłku "białkowo tłuszczowego" (u mnie po prostu ten posiłek z rana zawiera niewielkie ilości węglowodanów co w przypadku chęci korzystania z "magii" b+t z rana oczywiście się w tej formie nie sprawdzi). Z góry zaznaczam, że nie jestem żadnym wyznawcą IIFYM ani nic z tych rzeczy, po prostu podchodzę według mnie "z głową" do pewnych rzeczy i uważam, że niewielki dodatek produktów "rekreacyjnych" w diecie (oczywiście wliczonych w zapotrzebowanie), w pewnych okresach jest całkiem niezłym pomysłem jeśli oczywiście wiemy co robimy. Do rzeczy: Generalnie moje śniadania to zazwyczaj jakaś forma omletu, jajecznicy bądź tłustego mięska, ale ostatnio wpadłem na taki pomysł:

Składniki:

- 30g gorzkiej czekolady (o zmniejszonej zawartości tłuszczu)

- 20g oleju kokosowego nierafinowanego (dla smaku i zapachu kokosa nierafinowany musi być)

- Twaróg półtłusty/tłusty/chudy -> kierować się makro ;).

- Słodzik bo gorzka czekolada nie słodka :D.

Czekoladowy Bodybuilding - czyli nietypowe śniadanie

Słodzik i gorzką czekoladę wrzucamy do miski wraz z olejem kokosowym i zalewamy wrzątkiem, następnie do mikrofali na 1-1,5minuty aż zgęstnieje i się roztopi, wrzucamy twaróg i bełtamy wszystko na czekoladową maź ;D. Smacznego!

Ps. Nie zachęcam do korzystania z ww produktów, czy przepisu, wszystko powinno być dobrane pod nasze cele, nasze zdrowie (nietolerancje pokarmowe itd) oraz nasz zdrowy rozsądek. Ja zjadam pewne produkty na własną odpowiedzialność. Dziękuję za uwagę ;)!

Wtorek, 6 czerwca 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Pękły cztery koła! Czyli dieta aktualnie

Pękły cztery koła! Czyli dieta aktualnie

Nadszedł przełomowy dzień w moim masowym okresie i dla mnie jako dla "świni" (czyt. osoby, która nie ma limitu żołądkowego xD) oznacza to bardzo wiele, a mianowicie przekroczyłem magiczną liczbę 4 tysięcy kalorii w swoim...

Czuję sporą satysfakcję..!

Czuję sporą satysfakcję..!

Po ostatniej sesji treningowej czuję sporą satysfakcję i czekam na więcej. Akurat coś takiego było mi potrzebne abym odbił się od swojego treningowego dna. Mam nadzieję, że ten bardzo długi kryzys..

Lwi łańcuch pokarmowy, czyli mój dzień jedzenia

Lwi łańcuch pokarmowy, czyli mój dzień jedzenia

Było o tym jakie mam makro, jak trenuję to teraz trochę od strony praktycznej, nie ile a co wcinam na co dzień :D. Zazwyczaj w okresie masowym nie szaleję z gotowaniem i przyrządzaniem wypasionych rzeczy bo po prostu...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!