Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Degustacja/trening pleców

Degustacja/trening pleców

Pod koniec ubiegłego tygodnia w sklepie Body Shop na ulicy Próchnika odbyła się pierwsza degustacja, trochę to zajęło bo sklep istnieje praktycznie od zawsze. Na pierwszy ogień poszedł nowy produkt firmy Scitec Amino Charge. Są to aminokwasy całodzienne z dodatkiem kofeiny wg. mnie idealny produkt do picia podczas treningu. Jeśli chodzi o smak o to chyba nie muszę pisać ze firma Scitec zawsze trzyma poziom i biorąc pod uwagę całokształt jest numerem jeden w kwestii smaków odżywek. Tak samo jest z Amino Charge, testowaliśmy smak brzoskwiniowy i jest na najwyższym poziomie. Degustacja wypadła bardzo dobrze, klienci byli mile zaskoczeni i nawet jeden zakupił produkt od razu, więc na pewno możecie spodziewać się częściej takich akcji w sklepie. Tego dnia wypadł mi trening pleców, więc oczywiście porcja Amino Charge wjechała podczas i sprawdziło się świetnie dużo więcej energii, lepsze skupienie i cały trening dużo efektywniejszy (chyba przy następnej paczce od Scitec’a zamówię sobie ten produkt.) Trening pleców wyglądał następująco:

  • Przyciąganie do klatki na wyciągu dolnym siedząc chwytem prostym - 4 serie 15-20 powtórzeń
  • Przyciąganie do klatki wyciągu górnego - 4 serie 12-15 powtórzeń
  • Wiosłowanie sztanga podchwytem - 4 serie 8-10 powtórzeń
  • Wiosłowanie pół sztangą - 4 serie 8-12 powtórzeń
  • Wiosłowanie hantlem w opadzie - 4 serie 10-15 powtórzeń
  • Martwy ciąg - 4 serie 8-15 powtórzeń (po ustanowionym rekordzie w martwym ciągu nie porywam się już na tak duże ciężary jak wcześniej, teraz skupiam się bardzie na idealnym dopięciu w końcowej fazie ruchu, a mimo kończyłem ćwiczenie 180kg na 8 powtórzeń).

Degustacja/trening pleców

Poniedziałek, 27 listopada 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Czwartkowe wyzwanie i relax..!

Czwartkowe wyzwanie i relax..!

Po środowym dniu czwartek okazał się w moim przypadku prawdziwym wyzwaniem do tego aby wstać i trafić na trening....

Czas ruszyć bociany

Czas ruszyć bociany

Podczas okresu masowego nóg nie trenowałem praktycznie w ogóle a jak już się zdarzał trening to były to delikatnie mówiąc dość lekkie treningi. Wiadomo pojęcie lekki trening dla każdego będzie inne ale z reguły tej partii ludzie chodzący...

Dieta

Dieta

Po wielu tygodniach lawirowania i jedzenia bardziej na „czuja” w końcu postanowiłem  to uporządkować i wykorzystać ostatnie 2 tygodnie budowania masy bo tak spokojnie mogę nazwać....

Takie suple.....

Takie suple.....

W tym poście postanowiłem trochę przybliżyć wam moją aktualną suplementację.
Zacznijmy od od lewej strony.....

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!