Siema!
Ostatnio moje życie towarzyskie jest dosyć bogate.
Spotkania ze znajomymi, rodziną itp...
Staram się cieszyć tym jak najmocniej mogę. Dlatego w ostatni poniedziałek miałem kolejny przyjemny wieczór w gronie znajomych.
Treningi jak najbardziej były i to bardzo owocne.
Chociaż niska podaż kalorii chyba zaczyna powoli wpływać mało korzystnie na moje samopoczucie dlatego dzisiaj wpadła dodatkowa ilość węgli.
Dzisiejszy trening wyglądał następująco:
- podciąganie na drążku wąsko
- przyciąganie wąsko uchwytów na maszynie
- unoszenie obciążeń na boki w opadzie
- wyciskane żołnierskie stojąc
- unoszenie hantli na boki siedząc
- odwrotne rozpiętki w opadzie
Po treningu oczywiście płatki ale tym razem w dużej misce:D
Wieczorem trochę więcej jedzenia niż dotychczas + małe co nieco jeżeli chodzi o słodkie:D
"Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na byciem kimś, kim nie jesteś." – Steve Jobs.
Pozdrawiam!
Środa, 18 października 2017