Dobre podsumowanie!

Siema!

Mamy koniec listopada, trzeba to jednak dobrze podsumować dlatego trening też musi być dobry.

Akurat wypadło na mocny trening góry:

• floor press wąsko 5x8
• jm press 3x8
• OHP 4x10
• reverse butterfly 3x8
• tate press 4x12
• biceps/ triceps (tutaj chodzi głownie o wykonanie ćwiczeń, nic konkretnego)

Cały plan treningowy uważam za bardzo ambitny i dobrze skonstruowany.

Nowe ćwiczenia pozwalają się rozwijać i doskonalić technikę a o to właśnie w tym wszystkim chodzi.

Czekam na następne tygodnie i sprawdzanie swoich postępów siłowych bo na tym akurat teraz mi najbardziej zależy.

Teraz czeka mnie ciężki grudzień. Dużo pracy ale mam nadzieję, że mam to wszystko tak poukładane, że i na treningi znajdzie się czas oraz ochota.

Już dzisiaj mogę powiedzieć, że kolejny rok zapowiada się bardzo ciekawie.

Jestem gotowy na nowe sportowe wyzwania jakie następny okres mi przyniesie.

Aktualnie tylko to jest dla mnie najważniejsze bo dzięki temu jestem tu gdzie jestem i jestem tym kim jestem.

Pozdrawiam!