Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Domowe burgery/aktualna forma

Domowe burgery/aktualna forma

W ostatnim okresie, gdy staram się w miarę „czysto” jeść, burgery domowej roboty coraz częściej pojawiają się w menu zwłaszcza w dzień wysokich węgli. Do zrobienia takich pyszności nie potrzeba naprawdę wiele. 200g mielonej wołowiny, którą dodatkowo mieszam ją z płatkami owsianymi lub jaglanymi co daje efekt „zdrowej panierki”., 50g boczku, ser żółty, warzywa wedle uznania i bułka orkiszowa z biedry ( może z 5% orkiszu ma), ale zawsze dla głowy ze niby fit, więc już wiecie przez co mogę nie dociąć na urlop chociaż porównując zdjęcia forma chyba coraz lepsza, choć waga zatrzymała się na razie w miejscu i nadal jest to ok. 88kg na czczo. Chyba nawet nie będzie potrzebne zwiększanie czasu cardio obecnie jest to 30-40 min po treningu siłowym, zostało mi ok. 4 tygodni mini redukcji zobaczymy co z tego wyjdzie.

Domowe burgery/aktualna forma

Poniedziałek, 21 sierpnia 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Martwy Ciąg

Martwy Ciąg

Jeżeli śledzicie mojego bloga to doskonale wiecie, że martwy ciąg jest jednym z moich ulubionych ćwiczeń. Jest to moim zdaniem również jedno z najlepszych ćwiczeń poprawiających grubość...

Drugi trening pleców

Drugi trening pleców

Tak jak pisałem we wcześniejszym wpisie plecy nadal będą trenowane dwa razy w tygodniu, bez zmian będzie to priorytet. Jeden trening tak jak czytaliście prosty, bez kombinowania, ciężkie ćwiczenia i duży ciężar. Za to drugi to...

Dobry trening i kanapki...

Dobry trening i kanapki...

Kolejny treningowy dzień za mną.
Pobudka jak zawsze u mnie 4:00 duża kawa w kubku i ruszamy na trening.
Dzisiaj wleciała jakaś przed-trenigówka (Redweiller)
Trening: plecy(środek)/barki...

Rotacja węglowodanów/aktualna forma

Rotacja węglowodanów/aktualna forma

Od mniej więcej tygodnia zacząłem stosować w swojej diecie rotacje węglowodanami czyli podział na dni wysokiej, średniej i niskiej podaży węgli. Metoda ta jest ostatnio bardzo „na czasie”...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!