Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

Siema!

Ostatnio patrząc do mojej magicznej szafki w której trzymam produkty suche czyli mąki, ryże i moje ulubione płatki kukurydziane, które spożywam zaraz po treningu razem z białkiem(niestety na moje nieszczęście było to dokładnie w momencie w którym miałem zjeść je po treningu)

zauważyłem że szafka jest pusta więc zacząłem kombinować po prostu aby ilość węgli się zgadzała.

Trening:

  • przysiad ze sztangą z tyłu
  • przysiad ze sztanga z przodu na smith
  • martwy ciąg na prostych nogach

I tak oto wyjątkowo zjadłem płatki żytnie w połączeniu z płatkami jaglanymi i białkiem:

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

W taki oto sposób udało się uratować posiłek po treningu.

Niestety jako, że w środę przypada święto i wszystko jest zamknięte nastawiałem się na długi wypad do Manufaktury po właśnie moje ukochane płatki.

Mam jednak takie szczęście, że ktoś zrobił mi niespodziankę i specjalnie dla mnie pojechał tam wcześniej i kupił to co po treningu lubię najbardziej(za co bardzo Tobie dziękuję):D

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

Później jedzenie już jak najbardziej się zgadzało więc było już dużo łatwiej.

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

Jeżeli o mnie chodzi system IIFYM się sprawdza. Nie twierdzę, że to działa dla każdego. Jeżeli natomiast jesteś normalną osoba lubiącą trening i taką która chce dobrze wyglądać to licząc kalorie jesteś w stanie to stosując ten system osiągnąć.

Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli.  Albert Schweitzer

Pozdrawiam!

Wtorek, 31 października 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

Mniej więcej o tej godzinie zaczyna się mój każdy dzień oprócz niedzieli.
Jeżeli ja daję radę to uważam, że każdy może....

Info z frontu

Info z frontu

10 dni redukcji za mną, jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Pierwsze kilka dni było dość ciężko przestać myśleć o zjedzeniu czegoś dobrego, ale po świątecznym obżarstwie i końcówce roku nic dziwnego, że było ciężko się przestawić. Waga już...

Jak narazie działa...!

Jak narazie działa...!

Dzisiaj udało się zrobić drugi trening z nowego planu czyli sesję Pull. W niej skupiam się na grubości pleców oraz poprawie szerokości w obręczy barkowej, do tego dochodzi jedno ćwiczenie na biceps.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!