Jedziemy dalej...!

Siema!

Jedziemy dalej z treningami i powrotem do normalnego funkcjonowania.

Aktualnie końce jeszcze zabawy i zaczynam powoli myśleć o jakimś celu treningowym. Mam już jakiś plan w głowie ale jeszcze nie znam szczegółów. Jak tylko będę wiedział coś więcej to na 100& się tym z wami podzielę.

Aktualnie wyglądało to w ten sposób góra:

• przyciąganie drążka siedząc (wyciągu górnego) 4x12
  
• przyciąganie drążka siedząc wyciąg dolny 3x15
• wyciskanie sztangi leżąc 4x12
• wyciskanie hantli siedząc(barki) 4x15
• prostowanie ramion na wyciągu 3x12
• uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x15

Powoli zaczynam również zwiększać obciążenia i patrzeć co się będzie działo dalej z moim zapałem.

Staram się na początku tego powrotu do kilku treningów w tygodniu nie przeciążać się aby nie zmienić swojego zdania.

Jedzenie cały czas bez zmian. Niestety nie jestem w stanie jeszcze przejść na liczenie kalorii.

Pozdrawiam!