Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Kolejny sprawdzian formy...

Kolejny sprawdzian formy...

Siema!

Ostatnio jak widać nie prowadzę się jeżeli chodzi o jedzenie według znanych wszystkim standardów.

Po całym weekendzie obżarstwa postanowiłem zrobić kolejny sprawdzian aktualnej formy aby sprawdzić czy aby czasami nie przesadzam i nie psuję tego na co tak ciężko pracowałem.

Kolejny sprawdzian formy...

Trening w tym dniu wyglądał następująco Plecy(środek)/barki:

  • przyciąganie drążka wyciągu górnego
  • wiosłowanie pół sztangą w oparciu
  • unoszenie na boki obciążeń
  • unoszenie na boki hantli stojąc
  • wyciskanie żołnierskie hantlami
  • odwrotne rozpiętki w opadzie ławka skośna w górę

Po treningu jak zwykle moje ulubione płatki(nie było w sklepie niestety miodowych).

Kolejny sprawdzian formy...

Następnie jak to u mnie szybki posiłek przygotowany i ruszam już z nowego miejsca do pracy.

Kolejny sprawdzian formy...

Danny Thomas
Sukces nie ma nic wspólnego z tym, co osiągniesz w życiu lub zdobędziesz DLA SIEBIE. Jest on tym, co zrobisz DLA INNYCH.

Pozdrawiam! Udanego weekendu(ja wiem że mój będzie udany)

Piątek, 24 listopada 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Kolejny cheat weekend/Powrót do martwych

Kolejny cheat weekend/Powrót do martwych

Po pobiciu życiowego rekordu w martwym ciągu ponad miesiąc temu zrezygnowałem z tego ćwiczenia na jakiś czas. Wcześniej potrafiłem nawet 2 razy w tygodniu robić ciężkie ciągi żeby osiągnąć wyznaczony cel. I stało się jak praktycznie ze wszystkim, miałem ogromny przesyt tego ćwiczenia i jakoś nie mogłem się zmotywować żeby...

Carpe diem.....

Carpe diem.....

Na głównym zdjęciu macie posiłek, który został przygotowany i przywieziony mi do pracy przez....(resztę dopiszcie sami)
Ostatnio wspominałem o przełomowym dniu.

Takie suple.....

Takie suple.....

W tym poście postanowiłem trochę przybliżyć wam moją aktualną suplementację.
Zacznijmy od od lewej strony.....

Komunia/cheat day

Komunia/cheat day

Jak już się domyślacie nie bez powodu w sobotę spędziłem prawie godzinę na saunie, od jakiegoś czasu szykowałem się na ten cheat day i ogromną wyżerkę. Jako, że świąteczne pyszności po raz kolejny mnie ominęły w tym...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!