Siema!
Ostatnio wszystko u mnie stało na głowie... Aktualnie jednak wychodzę na prostą i zaczynam znowu brać się mocniej za siebie.
Poniedziałek to kolejny tydzień a co za tym idzie nowe nadzieje i możliwości.
Wychodzę z założenia, że aby dobrze zacząć dzień trening jest pozytywną opcją.
Wypadło na dzień PUSH:
- rozpiętki w bramie 3x30
- wyciskanie hantli skos górny 3x12
- pompki klasyczne 3x25
- wyciskanie hantli stojąc 3x20
- prostowanie ramion na linie 3x20
Niestety poprzedni tydzień nie był sprzyjający jeżeli chodzi o trening więc zaczynam wszystko od początku. Postanowiłem, że pierwsze 2 tygodnie to lżejsze treningi aby organizm się przyzwyczaił.
Niestety aktualnie dieta nie jest mocno trzymana co można zaobserwować na zdjęciach. Stawiam głownie na treningi a później się zobaczy...
Pozdrawiam!
"Nic nie jest podawane na tacy – każdy zawsze trafia na jakieś
przeszkody po drodze. Kiedy się pojawią, zastanów się jak je
pokonać, a nie myśl o tym, że to już koniec drogi."
Czwartek, 15 lutego 2018