Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

Siema!

Mniej więcej o tej godzinie zaczyna się mój każdy dzień oprócz niedzieli.

Jeżeli ja daję radę to uważam, że każdy może. Niestety nie mam czasu na treningi o innych porach przez ogrom prace, które sam sobie wziąłem na głowę(dają mi one jednak tyle satysfakcji, że nie przeszkadza mi to w niczym)

Dzisiaj rozpocząłem dzień od treningu klatki oraz pleców:

  • wyciskanie na maszynie skos dodatni
  • wyciskanie hantli na ławce płaskiej
  • krzyżowanie linek
  • przyciąganie drążka wyciągu górnego szeroko(siedząc)
  • przyciąganie drążka wyciągu w siadzie(wąsko)
  • przyciąganie liny wyciągu górnego w klęczeniu

Niestety skończyły się moje ulubione płatki więc zużywam wszystko co pozostało ze starych zapasów w domu:

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

Następnie klasycznie praca a wieczorem pomoc znajomej w przeprowadzce więc można powiedzieć, że drugi trening również dzisiaj zrobiłem....

Wieczorna kolacja to uzupełnienie straconych kalorii więc musiała być spora:

Kto rano wstaje.... ten ma więcej czasu na wszystko.

"Nic nie jest podawane na tacy – każdy zawsze trafia na jakieś przeszkody po drodze. Kiedy się pojawią, zastanów się jak je pokonać, a nie myśl o tym, że to już koniec drogi." - Michael Jordan

Pozdrawiam!

Poniedziałek, 30 października 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Ektomorfik, mezomorfik, endomorfik - jaki masz typ budowy?

Ektomorfik, mezomorfik, endomorfik - jaki masz typ budowy?

Ekto-, endo- i mezomorficzny. To skrajne typy budowy ciała charakteryzujące się określonymi tendencjami do budowania mięśni, efektów treningowych, a nawet pewnych cech charakteru. Jaki typ budowy reprezentujesz? Sprawdź na co zwrócić uwagę przy diecie, treningu i suplementacji.

Łapa rośnie

Łapa rośnie

Jak jeszcze 2-3 miesiące temu trening ramion nie należał do moich ulubionych i bywały tygodnie gdzie nie ćwiczyłem ich w ogóle tak teraz zmieniło się to bardzo. Zawsze wiedziałem, że jest to moja bardzo mocna partia i nie muszę...

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

IIFYM.... u mnie się sprawdza!

Ostatnio patrząc do mojej magicznej szafki w której trzymam produkty suche czyli mąki, ryże i moje ulubione płatki kukurydziane, które spożywam zaraz po treningu razem z białkiem(niestety na moje nieszczęście było to dokładnie w momencie w którym

Końcówka masy/dokładamy paliwa

Końcówka masy/dokładamy paliwa

Redukcja zbliża się wielkimi krokami, przede mną ostatnie tygodnie budowania masy mięśniowej, które trochę pokrzyżowała choroba, lecz po niej już praktycznie nie ma śladu, więc...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!