Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Magia cheat meal’a

Magia cheat meal’a

No i stało się! Pierwszy planowany cheat meal za mną. Co prawda nie czułem jakiejś wielkiej potrzeby psychicznej, ale mój organizm potrzebował „doładowania” dlaczego? Waga ostatni tydzień utknęła w miejscu, więc cheat ten miał za zadanie bardziej nakręcić metabolizm niż ratować psychikę, dlatego nie było też wielkiego szaleństwa i objadania. Do jednego z posiłków źródło węglowodanów zamieniałem z ryżu na ciemne bułeczki z szynką z indyka i ketchupem jak widać na zdjęciu swoją porcję kurczaka i tak zjadłem. Oczywiście bardziej czekałem na deser i przyznam szczerze, że było to niesamowite doznanie. Na słodko zjadłem loda (magnum w białej czekoladzie) oraz babeczkę waniliową. I teraz najlepsze gdy rano wstałem trochę obawiałem się wejść na wagę, a tu miła niespodzianka. Efekt cheat meal’a, a właściwie można nazwać to Re-feed (czyli to co wspomniałem wcześniej doładowanie kcal w celu podkręcania metabolizmu) to 0,7kg w dół. Rano na czczo ważyłem tego dnia 87,3kg czyli wyszło idealnie, ja najedzony i szczęśliwy, a organizm podkręcony do dalszej redukcji. Do zawodów w Grodzisku już raczej nie będzie powtórki, ale po nich na pewno pojem i to konkretniej niż w ten weekend. Na koniec mały przegląd formy z weekendu…

Magia cheat meal’a

Poniedziałek, 5 lutego 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

LegDay

LegDay

Środa czyli ostatnio dla mnie „dzień nóg”, muszę przyznać że dawno nie miałem takiej frajdy podczas tego treningu i mimo redukcji wczoraj siły było bardzo dużo zwłaszcza na przysiadach. Lecz trening jak zwykle zacząłem od...

Mała rzecz a cieszy.....!!!!

Mała rzecz a cieszy.....!!!!

Dzisiejszy dzień z życia "remontowicza" zaliczam do całkiem udanych. Od rana udało się zrobić dobry trening Pull(o, którym napiszę za chwile) później miałem gości oraz udało się poczynić krok w stronę dalszego wyposażenia mieszkania czyli zamontowanie suszarki:P...

Łapa siedzi

Łapa siedzi

Jednym z cichych założeń tej zimy było zrobienie 45cm w obwodzie ramienia. Szczerze mówiąc zapomniałem o tym bo jakoś trening łap nie należy do moich ulubionych i praktycznie nigdy nie trenuje ich osobno, lecz...

Ifbb Competitors

Ifbb Competitors

Miesiąc styczeń został zakończony z wielkim przytupem, trening na najwyższym poziomie bo osoba nietuzinkowa, a mianowicie dobrze Wam już znany czwarty klasyk w Polsce mój były podopieczny - Michał Kaczor. Dosłownie zmasakrowaliśmy nogi...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!