Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Siema!

Dzisiaj odrobina wolnego więc trening troszeczkę później czyli koło godziny 8:00(jak na mnie to późno)

Dzisiaj wypadło na klatka(dól)/triceps/biceps:

  • rozpiętki na linach
  • pompki na poręczach
  • unoszenie hantla w przód
  • prostowanie ramion na wyciągu
  • wyciskanie francuskie hantlem
  • prostowanie ramion (lina)
  • uginanie ramion z hantlami
  • uginanie ramion(sztanga prosta)
  • uginanie ramion w bramie

Klasycznie po treningu płatki z odżywką:

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Dzisiaj znowu wszystko w biegu bo sporo spraw czekało na załatwienie więc i obiad na szybko czyli omlet:

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Udało się dzisiaj odwiedzić dwa banki, sąd oraz dostawcę prądu. Sporo udało się załatwić więc dzień całkiem udany.

Od godziny 15 to już relaks i robienie tego na co mam ochotę.

Jako, że lubię czytać książki to pożyczyłem sobie tę widoczną na zdjęciu głównym. Podobno spoko. Sam ocenię i dam znać.

Wieczorem kolacja i praca przy kompie.

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Nie samą siłownią człowiek żyje....

Pozdrawiam!

Czwartek, 28 września 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Dobry trening i kanapki...

Dobry trening i kanapki...

Kolejny treningowy dzień za mną.
Pobudka jak zawsze u mnie 4:00 duża kawa w kubku i ruszamy na trening.
Dzisiaj wleciała jakaś przed-trenigówka (Redweiller)
Trening: plecy(środek)/barki...

NIedziela pełna wiedzy i treningu!

NIedziela pełna wiedzy i treningu!

Drugi dzień szkolenia zaczął się od mocnego akcentu czyli kolejnego wykładu poświęconego tym razem dyscyplinie jaką jest dwubój siłowy...

Najpierw praca później relaks......

Najpierw praca później relaks......

U mnie sobota jak zwykle pracowicie rano trening nóg a później dalszy ciąg remontu czyli kolejna praca. Wieczór zakończył się spotkaniem ze znajomymi, których nie widziałem już prawie 1,5 roku...

Nie bądź bocian..rób nogi

Nie bądź bocian..rób nogi

Muszę się do czegoś przyznać, praktycznie przez 2 miesiące od Mistrzostw Polski nie robiłem nóg. Dlaczego? Nie da się ukryć, że jest to moja najmocniejsza partia, dużo bardziej rozwinięta niż góra. Krzysztof Piekarz na pierwszych konsultacjach powiedział...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!