Nowy Ja?

Siema!

Jak wam mijają wakacje? Przed czy po urlopie?

U mnie w tym roku urlop w pracy ale nie żałuję.

W trakcie tych intensywnych dni poznałem wielu wspaniałych i wartościowych ludzi oraz nauczyłem się dużo o sobie...

A wracając do treningów.

Uważam, że dla mnie moja nowa metoda łączenia różnych systemów się sprawdza. Co prawda ostatnio przesadziłem trochę z treningiem nóg ale to już przeszłość... Więc nowy Ja to chyba dobre określenie tego co się dzieje.

Ostatni trening wyglądał następująco.

Góra:

• Podciąganie na drążku wąski chwyt
  
• Wyciskanie hantli w skosie dodatnim
• Wyciskanie sztangi stojąc

Jeżeli chodzi o trening rąk to aktualnie ćwiczenia, wielostawowe które wykonuję w zupełności mi wystarczają.

Druga część wyglądała następująco:

• 500m wiosło
• 50 wall ball
• 40 box jump
• 30 martwych ciągów z 80kg

Całość naprawdę ok. W zasadzie właśnie teraz coś takiego najbardziej mi leży. Co wy na to?

Próbowaliście kiedyś takiego połączenia?

Odliczam już dni do startu...

Pozdrawiam!