Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Nowy rekord w martwym ciągu

Nowy rekord w martwym ciągu

Pierwszy wyznaczony na tegoroczny okres masowy został osiągnięty. Dzień przed świętem zmarłych postanowiłem pochować swoje plecy i uwierzcie mi, prawie tak się stało bo było o włos od kontuzji. Tego dnia już od rana wiedziałem i czułem, że to będzie ten dzień w którym spróbuje podejść pod rekord w martwym ciągu. W ciągu dnia dołożyłem sporą porcję węglowodanów, a dodatkowo przed treningiem wjechała spora ilość cukrów prostych. Na początek kilka serii rozgrzewkowych tego dnia nie przekraczałem 6 powtórzeń, a od 180kg robiłem na max dwa powtórzenia. I szczerze mówiąc przy próbie na ciężarze 220kg delikatnie zwątpiłem, bo było dużo ciężej niż tydzień temu gdzie 220 poszło ze sporym zapasem, Ale cóż trzeba było spróbować…

240kg, paski zawiązane, pas dopięty, góraaa..i udało się!!

Nowy rekord w martwym ciągu

Przyznam, że było naprawdę ciężko i jak ciśnienie uderzyło do głowy to po chwili czułem się jakbym dostał porządnego sierpowego, kilka minut dochodziłem do siebie, a zjazd energetyczny był tak ogromny, że reszta treningu już była naprawdę na minimalnych obrotach, ale udało się mamy to! Nowy rekord! Być może jeszcze do końca roku spróbuje podejść pod 250kg bo ćwierć brzmiało by całkiem spoko…

Czwartek, 2 listopada 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Nowy podopieczny/weekendowy odpoczynek

Nowy podopieczny/weekendowy odpoczynek

Team BCAA.pl rośnie w siłę, miło mi poinformować, że rozpocząłem współpracę z Mateuszem i pomogę mu przygotować formę i pewnego dnia wyjść (daty na razie nie zakładamy) na scenę. Realnie myślę, że...

Nowy rok stary ja

Nowy rok stary ja

Styczeń czyli czas postanowień, zmian, wysyp nowych (starych) osób na siłowniach. Ilu z nich wytrwa w swoich noworocznych postawieniach? Ile osób chociażby będzie nadal trenować np. w marcu? Myślę, że raczej nie wiele, obserwuję to zjawisko już prawie 10lat i...

Od jutra działamy!

Od jutra działamy!

Zapowiadam koniec urlopu ale chciałem jeszcze wrócić do dnia wczorajszego czyli do niedzieli.

W niedzielę wypadł co prawda dzień bez treningu ale całkiem sporo się działo. Od rana włączyło się oczywiście lenistwo lvl 1000 zjadłem śniadanie(białko tłuszcz) na słodko:

Walka z chorobą/wizyta Stephanie

Walka z chorobą/wizyta Stephanie

Ostatnio chwaliłem się komuś, że nie pamiętam kiedy ostatnio byłem chory i że mnie wirusy nie łapią. I taka moja rada nie róbcie tak, bo...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!