Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Nowy tydzień czas start....!

Nowy tydzień czas start....!

Siema!


Jak wam minął weekend? Ja każdą wolną chwilę poświęcam na odpoczynek od pracy i totalny relax.

Czasem się udaje a czasami obowiązki weryfikują jak spędzam wolny czas.

Całe szczęście, że nikt mi nie robi z tego tytułu problemu.

Jak każdy tak i ja czasami wraz z nowym tygodniem mam nowe postanowienia. Zacznę więcej trenować, lepiej jeść itp.

Udało się coś tam poćwiczyć, więc wyglądało to następująco:

  • przysiady ze sztangą na karku 5x5
  • wykroki 4x15
  • wyciskanie sztangi na płasko 5x5
  • unoszenie hantli na boki 4x20
  • francuskie wyciskanie 4x10
  • uginanie ramion ze sztanga łamaną 4x15

Tym razem zjadłem trochę więcej warzyw niż zazwyczaj. Wszystko zostało podstawione pod nos więc nie mogłem odmówić...:D

Na moim miejscu zrobili byście to samo.

Nowy tydzień czas start....!

Nowy tydzień czas start....!

Nowy tydzień czas start....!

Dzięki temu, że sam nie musiałem tego przygotowywać zaoszczędziłem sporo pracy i mogłem napisać dzisiaj ten wpis.

Pozdrawiam!

Wtorek, 9 października 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Nowy tydzień

Nowy tydzień

Pierwszy tydzień z nowym/starym planem za mną, powiedzmy, że był prawie udany, bo oczywiście weekend nie obył się bez...

Trzymaj sie tego co umiesz!

Trzymaj sie tego co umiesz!

Jak pamiętacie sporo ostatnio kombinowałem z treningiem, stwierdziłem jednak, że muszę trzymać się tego co umiem najlepiej czyli treningu nastawionego na rozbudowę sylwetki.
W tym się czuję najpewniej i chyba to sprawia mi największą satysfakcję.

Nowy system treningowy

Nowy system treningowy

Aktualnie postanowiłem zmienić trochę trening. Uznałem, że jakiś nowy bodziec również będzie wskazany....

Moje suple!

Moje suple!

Za oknem powoli zbliża się zima a co za tym idzie zmiany nastroju, czasem lekka depresja.

W tym okresie oprócz podstawowej suplementacji dokładam jeszcze kilka innych produktów takich jak:

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!