Siema!
Coś nowego mam nadzieję w moim życiu się szykuje. Coś z czego będę mógł być dumny i sprawi, że rozwinę się jako człowiek oraz trener...
Jak widać na zdjęciu odrobinę już wam zdradzam.
Nowe miejsce w Łodzi stało się dla mnie czymś gdzie czuję się jak u siebie mimo tego, że byłem tam kilka razy to atmosfera jest rewelacyjna.
Trening pull był genialny:
- podciąganie wąsko 3x8
- wiosłowanie sztangą w opadzie 12x50x3
- przyciąganie uchwytu wąsko na wyciągu siedząc 12x50x4
- unoszenie hantli na boki stojąc 4x12x8
- unoszenie hantli przodem stojąc 3x5
- uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x15
- uginanie ramion z hantlami stojąc 3x15
Kolejne wolny dzień i regeneracja po tak dobrym treningu. W zasadzie do końca dnia nic się nie działo więc jadłem, spałem i oglądałem TV ale to było ekscytujące.
Kolejne dni to już praca więc takie podejście czasami się przyda.....
Pozdrawiam!
Wtorek, 27 marca 2018