Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Odrobina nowego....

Odrobina nowego....

Siema!

Coś nowego mam nadzieję w moim życiu się szykuje. Coś z czego będę mógł być dumny i sprawi, że rozwinę się jako człowiek oraz trener...

Jak widać na zdjęciu odrobinę już wam zdradzam.

Nowe miejsce w Łodzi stało się dla mnie czymś gdzie czuję się jak u siebie mimo tego, że byłem tam kilka razy to atmosfera jest rewelacyjna.

Trening pull był genialny:

  • podciąganie wąsko 3x8
  • wiosłowanie sztangą w opadzie 12x50x3
  • przyciąganie uchwytu wąsko na wyciągu siedząc 12x50x4
  • unoszenie hantli na boki stojąc 4x12x8
  • unoszenie hantli przodem stojąc 3x5
  • uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x15
  • uginanie ramion z hantlami stojąc 3x15

Odrobina nowego....

Kolejne wolny dzień i regeneracja po tak dobrym treningu. W zasadzie do końca dnia nic się nie działo więc jadłem, spałem i oglądałem TV ale to było ekscytujące.

Odrobina nowego....

Odrobina nowego....

Kolejne dni to już praca więc takie podejście czasami się przyda.....

Pozdrawiam!

Wtorek, 27 marca 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Odpoczynek po redukcji

Odpoczynek po redukcji

Największy błąd wszystkich zawodników, to rzucanie się na tysiące niezdrowych kalorii, szybka retencja, co wiąże się to z utratą formy w przeciągu kilku dni, którą się budowało kilkanaście tygodni. W konsekwencji może to mieć...

Odżywianie zgodne z makroskładnikami!

Odżywianie zgodne z makroskładnikami!

Naleśniki z mąki ryżowej nadzienie zrobiłem z jajecznicy. Sałatka warzywna, serek homogenizowany zmieszany z odżywką Iso Whey Zero firmy BiotechUsa. Do tego maliny oraz truskawki(rewelacja)...

Sobotni Push!!!!

Sobotni Push!!!!

Jak widać trochę na tym treningu wychodzi ćwiczeń ale jest bardzo intensywny i jak dla mnie ciekawy :D

Zdrowe relacje z jedzeniem!!

Zdrowe relacje z jedzeniem!!

Trochę moich spostrzeżeń i przemyśleń na temat tzw „fit stylu życia”.
Znam mnóstwo osób, które poświęcają się na 100% temu aby ich sylwetka i to co robią ze swoim ciałem było zawsze na najwyższym poziomie...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!