Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Ostatni trening przed biegiem..

Ostatni trening przed biegiem..

Siema!


Zaraz koniec wakacji... a to oznacza, że 25 jest bieg do którego przygotowywałem się kilka ostatnich miesięcy.

Ten tydzień poświęciłem na lekkie treningi myśląc tylko o sobocie i czym dam rade.

Zostało jeszcze skompletować mundur i można ruszać w drogę.


Ten trening wyglądał następująco:

  • Podciąganie na drążku wąsko
  • Wyciskanie hantli na skosie dodatnim
  • Millitary press 

Do tego doszedł lekki trening interwałowy składający się z kilku ćwiczeń

  • 40 wall ball
  • 30 swing
  • 20 box jump
  • 10 t2b

Te ostatnie treningi naprawdę lekkie tak aby mieć większą świeżość podczas biegu.

Ostatni trening przed biegiem..

Ostatni trening przed biegiem..
Ostatni trening przed biegiem..

Podsumowując moje całe przygotowania były one świetnym doświadczeniem. Czymś zupełnie nowym. Sporo się nauczyłem nowych rzeczy takich jak: wchodzenie po linie, bujanie się na obręczach, przeskoki prze wysokie mury, pierwszy raz w swoim życiu przebiegłem 15km bez przerwy:D Uważam to za spory rozwój moich umiejętności sportowych i na pewno na tym nie poprzestanę bo przynosi mi to sporo satysfakcji a i robi ze mnie lepszego trenera.


Proponuję abyście wy tez szukali nowych rozwiązań oraz nowych drug do tego samego celu.


Powodzenia!!

Czwartek, 23 sierpnia 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Już czas!

Już czas!

Tyle dni i wyczekiwania. Ten dzień w końcu nastał.

Nie mogę doczekać się tego co będzie nas czekało na trasie....

Oskar Drymer - prezentacja osoby

Oskar Drymer - prezentacja osoby

Nazywam się Oskar Drymer,w ekipie BODY SHOPU jestem od maja 2016 roku,uważam to za przełomową datę w moim życiu,ponieważ od tej pory zdobyłem bardzo wiele cennej wiedzy,pracuję w branży która mnie pasjonuje...

Peak week, czyli zabawa z wodą :)

Peak week, czyli zabawa z wodą :)

Został niecały tydzień do pierwszego startu w tym sezonie – padło na Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach. Zapowiada się bardzo prestiżowa impreza z mocną obsadą. Tak jak było w planach, startuję w kategorii do 80 kg...

Owiedziny w Słodkiewicz Gym

Owiedziny w Słodkiewicz Gym

Jadąc na zawody do Poznania od początku wiedziałem, że muszę odwiedzić siłownie żywej legendy polskiej kulturystyki - Radka Słodkiewicza. W piątek po dotarciu na miejsce i zakwaterowaniu się w apartamencie od razu...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!