Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Plany/forma/Reset

Plany/forma/Reset

Ostatnie 6 tygodni przeprowadzałem delikatną redukcję, którą właśnie kończę, więc czas troszkę ją podsumować. Zdecydowałem się na taki zabieg głownie dlatego by podkręcić metabolizm, poprawić wrażliwość insulinową i samopoczucie. W między czasie okazało się, że będzie mi dane uczestniczyć w targach FIWE, więc idealnie się złożyło. Z redukcji jestem zadowolony udało się przy nie dużym wkładzie zgubić trochę wody i tłuszczu nie tracąc przy tym zbyt dużo kilogramów więc okres masowy będę zaczynał z dobrego pułapu, choć jak pisałem we wcześniejszych wpisach masa w tym roku będzie wyglądać nieco inaczej, ale o tym w kolejnych wpisach.

Przez ostatnie 6 tygodni zgubiłem ok. 5-6kg w tym okresie stosowałem rotację węglowodanów, która sprawdziła się bardzo dobrze, nie odmawiałem sobie cheat-meali, cardio było sporo, ale u mnie nie ma z tym problemu, więc godzinka dziennie #noproblem. Kolejna rzeczą, która chciałem w skrócie przybliżyć są plany startowe na 2018r. po FIWE motywacja i chęć startów jest ogromna. W głowie już mniej więcej układają się plany i cele, starty zacznę wiosną 2018, a docelową imprezą będą rzecz jasna Mistrzostwa Polski i kto wie jeżeli finanse pozwolą lub znajdzie się jakiś sponsor marzeniem jest impreza międzynarodowa, a dokładnie mr.Olympia amatorów, ale to czas pokaże.

Teraz przede mną reset czyli upragniony urlop na którym mam zamiar odpocząć od pojemników, kurczaka, treningów i cardio czyli zero diety i aeroby tylko spacery w górach. Po powrocie ruszamy z pełną mobilizacja i zaczynamy przygotowania do Mistrzostw Polski 2018 „droga po złoto”.

Piątek, 15 września 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Plan treningowy do zmiany....

Plan treningowy do zmiany....

Przez ostatnie tygodnie (około 12) trenowałem 6xw tygodniu. W pewnym momencie organizm jednak powiedział dość więc postanowiłem na koniec roku zmodyfikować w niewielkiej ilości sesje treningowe i z 6xtydz przejść na 5xtydz...

Plany...

Plany...

W poprzednim tygodniu zaliczyłem wszystkie z sześciu planowanych jednostek treningowych, więc w weekend wpadło małe co nieco :D.

Plany na 2018

Plany na 2018

2017r. powoli odchodzi w niepamięć, wraz z nowym rokiem planuję rozpocząć przygotowania do sezonu wiosennego. Jak pisałem we wcześniejszym wpisie przez chwilę delikatnie zwątpiłem czy wystartuje w przyszłym sezonie, na szczęście mam...

FIWE dzień drugi/podsumowanie

FIWE dzień drugi/podsumowanie

Po bardzo intensywnej sobocie i 4 godzinach snu, ruszyliśmy na drugi dzień targów z nadzieją, że będzie trochę luźniej. Od samego rana również drugi dzień zawodów przy których zaliczyłem swój debiut jako „smarowacz” bronzerem i wszyło...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!