Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Podsumowanie pierwszego etapu masy

Podsumowanie pierwszego etapu masy

Dziesięć tygodni budowania zakończone, więc czas na krótkie podsumowanie tego okresu.

Na początku września waga pokazywała ok. 90kg na czczo, jedzenia było bardzo niewiele obecnie po 10 tygodniach mamy plus 5,5 kg wagi i jakieś 1500kcal w diecie więcej, więc całkiem sporo. Na zdjęciu można zauważyć, że poziom tkanki tłuszczowej jest bardzo podobny co mnie bardzo cieszy i udało się dołożyć trochę rozmiaru. Do końca roku zostało jeszcze trochę czasu, więc wkraczamy w drugi etap, co za tym idzie znowu czas dołożyć jedzenia. Będzie to już nie lada wyzwanie, bo bywają dni, że naprawdę jest ciężko przejeść to co jest obecnie. Cel do końca roku to 100kg na czczo i jest to w zasięgu ręki i wtedy też podejmę decyzję co ze startami w przyszłym roku, bo jak wiecie miała być przerwa, ale ciągnie na scenę tym bardziej, bo tak mocno przepracowanym okresie "off-sesaon". Dodatkowej motywacji nabrałem po porównaniu zdjęć ze szczytu „masy” z zeszłego roku gdzie ważyłem 92kg stąd moja ciekawość co by wyszło na redukcji i w jakiej kategorii bym startował, bo na pewno już nie uda się zejść do 75kg.

Podsumowanie pierwszego etapu masy

Czwartek, 15 listopada 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Czas trochę powyciskać

Czas trochę powyciskać

Nie od dziś wiadomo, że jestem wielkim fanem wszelkiego rodzaju wyciskań. Moim zdaniem ćwiczenia wielostawowe i odpowiednio duży...

Początki redukcji

Początki redukcji

Pierwsze kilka dni redukcji za mną, dzisiaj opisze jak wygląda dieta, bo na razie jedzenia jest jeszcze bardzo dużo jak na mnie, ale...

Poniedziałkowa sesja...

Poniedziałkowa sesja...

Niedzielny trening dał mocno w kość ale nie ma co się załamywać tylko trzeba działać dalej. Motywacja oraz chęci są więc trzeba to wykorzystać....

Podsumowanie tygodnia!

Podsumowanie tygodnia!

Postanowiłem w tym blogu zawrzeć urywek tego co miało miejsce w poprzednim tygodniu.Muszę powiedzieć, że miniony tydzień był jednym z najintensywniejszych  w ostatnich miesiącach.Na cały tydzień złożyło się kilka składowych między....

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!