Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Prawie gotowy

Prawie gotowy

Ostateczne odliczanie do pierwszego sprawdzianu w tym roku rozpoczęte..Do mistrzostw Wielkopolski w Grodzisku zostało 9dni. Początek tygodnia to wizyty i konsultacje, niedziela trening z mistrzem Mariuszem Bałazinskim. W poniedziałek udałem się do klubu, który reprezentuję czyli Body Line na pozowanie pod okiem Anny Michałowskiej sędzi IFBB, która będzie zasiadać w panelu podczas tegorocznych zawodów, więc jej rady i wskazówki są bezcenne.

Prawie gotowy

Wtorek to wizyta u mojego serdecznego kolegi osoby, która pomagała mi przez ostatnie lata w najważniejszych tygodniach przygotowań Radka Lizaka tym razem też postanowiłem mu zaufać co do ostatniego tygodnia, odwodnienia i ładowania. Jeśli chodzi o wagę to jestem już spokojny o zrobienie limitu dzisiaj na czczo pokazało 82.7kg, a nawet jeszcze nie zacząłem diurezy, więc obędzie się bez stresu związanego z weryfikacją również nie będę musiał głodować w ostatnim tygodniu. Teraz tylko pozostaje się odwodnić dobrze naładować i zawalczyć o najwyższe lokaty i zaliczyć udany początek sezonu.

Na koniec jeszcze zrobiłem małe porównanie zdjęcie po lewo zostało zrobione 10 dni przed Mistrzostwami Wielkopolski w tym roku, a zdjęcie po prawo rok temu 3 dni przed Mistrzostwami Śląska gdzie już byłem w fazie diurezy….jak oceniacie odnotowałem progres oprócz zapuszczenia brody?

Prawie gotowy

Czwartek, 8 marca 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Trening z Mistrzem!

Trening z Mistrzem!

W niedziele z moim przyjacielem ze sceny i ulubionym klasykiem w Polsce Michałem Kaczorem wybraliśmy się do Pabianic na trening z nietuzinkową osobą, bo samym mistrzem świata, zwycięzcą Arnold Classic, wielokrotnym Mistrzem Polski, żywą legendą...

Peak week czyli ostatnie szlify

Peak week czyli ostatnie szlify

Litry wody, mnóstwo wody, coraz większe zmęczenie spowodowane odwodnieniem czyli peak week - decydujący tydzień przed zawodami to teraz tak naprawdę dzieje się największa "magia". Nie jest to mój pierwszy start, więc kilka opcji już...

Powrót do śniadania białko-tłuszcz/update formy

Powrót do śniadania białko-tłuszcz/update formy

3 tygodnie redukcji za mną, jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Obecna waga to nie całe 90kg, więc jak w zegarku 1kg tygodniowo. Na razie makroskładniki i kalorie cały czas na tym samym poziomie, jedyną zmianą...

3-dniowy trening na masę

3-dniowy trening na masę

Jak właściwie ułożyć 3-dniowy trening na masę? Jakie rzeczy wziąć pod uwagę, czym się sugerować, o czym koniecznie pamiętać? Odpowiedzi na te wszystkie pytania, a także przykładowy plan treningowy znajdziecie w artykule. Zachęcamy do lektury!

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!