Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Roztrenowanie po walce

Roztrenowanie po walce

Witajcie

Już trochę czasu po mojej walce...emocje opadły, czas na dokonanie bilansu po walce.

Zdrowie in plus, trochę tylko ręka rozbita, parę szwów na głowie(-: psychika bardzo in plus - okazało się, że moja przeciwniczka nie pamięta nic z drugiej i trzeciej rundy- chyba walczyła na autopilocie... Co tym bardziej świadczy o jej klasie.

Teraz wiem co jeszcze trzeba poprawić - trochę tlenowe i beztlenowe przygotowanie. Tak, żeby powoli szykować się na walki 5-cio rundowe. A teraz regeneracja. Tydzień bez treningu, suplementy tylko najważniejsze - BCAA, witaminy i mały izolat serwatki na noc. Do tego jakuzzi i bicze wodne, i po tygodniu będę jak młoda bogini(-: No a niedługo święta, więc proponuję Wam: ksylitol do ciasta, mniej węgli, dużo czekolady(((-:

No i nie objadać się masakrycznie, bo będziecie jak mój tata(-:

Roztrenowanie po walce

Pozdrawiam serdecznie

Sylwia „Mała” Juśkiewicz

Wtorek, 18 kwietnia 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Sylwia Juśkiewicz - relacja własna z Gali LFN Five Points

Sylwia Juśkiewicz - relacja własna z Gali LFN Five Points

Game plan na walkę był jasny - przeciwniczka bardzo mi odpowiadała, ponieważ preferowała zawsze walkę w płaszczyźnie stójkowej. Miałam wiele możliwości prześledzenia jej sposobów poruszania się, stylu itp. Jest sporo...

Wracamy do treningów

Wracamy do treningów

Od wczoraj wchodzimy na lekkie treningi- kickboxing z kombinacjami, dziś sambo i nareszcie kogoś powykręcam(-: Ogólne treningi na niskim pułapie tlenowym, lekka praca w parach, bez obwodów. Ten tydzień poświęcamy na...

Rzeźnia na kuźni

Rzeźnia na kuźni

Tym razem nie popełniłem błędu z zeszłego tygodnia i nie wybrałem się na trening nóg po jednym posiłku. Mimo treningu w niedziele wstrzymałem się do godzin popołudniowych...

Regeneracja bezpośrednio przed walką MMA

Regeneracja bezpośrednio przed walką MMA

Przygotowania do kolejnego starcia w mojej karierze dobiegają końca. Po dłuższej przerwie od startów, spowodowanej kontuzją stawu skokowego w grudniu, nastawienie do walki, głód zwycięstwa jest ogromny...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!