Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Suszymy

Suszymy

Peak week - ostatnia prosta, diureza, czyli ostatnie szlify przed startem,a w skrócie: magia i diametralna zmiana sylwetki z godziny na godzinę (tak swoją drogą uwielbiam ten proces). Na dłuższe podsumowanie przygotowań przyjdzie jeszcze czas, ale tak  to na pewno były to moje najbardziej udane przygotowania. Bywały gorsze chwile, ale było ich naprawdę nie wiele. Nie zajechałem organizmu do granic możliwości, więc wyjdę na scenę świeży i nie w trybie "zombie".  Wpłynęły na to na pewno nie duże ilości cardio oraz sporo jedzenia, podejście mojego trenera Przemka Górynowicza podoba mi się bardzo i na pewno wróży to dłuższą współpracą.

Od soboty zacząłem pić więcej wody i więcej solić, dzisiaj mamy już 12 litrów i 10g soli, sylwetka jeszcze za mgłą, ale tak ma być, a szczyt formy ma przecież być na sobotę. Jakie są moje oczekiwania? Staram się nie nastawiać wiem, że wykonałem plan w 100%, trenowałem ciężko jak nigdy i co najważniejsze zrobiłem spory progres od zeszłego roku co widać jak porównuje sobie zdjęcia. W skrócie powiem - nie mam sobie nic do zarzucenia, więc to czas na zwieńczenie całego procesu i wyjście na scenę.

Z tego co widziałem na liście w kategorii będę miał 12 zawodników i będzie to bardzo mocna obsada, ale jak walczyć to z najlepszymi...

Suszymy

Suszymy

Środa, 24 kwietnia 2019

Ocena artykułu:

Ilość ocen: 1, średnia 5.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Praktycznie gotowy

Praktycznie gotowy

No to zaczynamy zabawę - ostatnia przed pierwszym startem rozpoczęta. Teraz zacznie się prawdziwa magia, czyli manipulacje solą, nawadnianie, odwadnianie i cała najbardziej skrywana wiedza w kulturystyce. W tym okresie sylwetka...

Suplementacja na redukcji i aktualna forma :-)

Suplementacja na redukcji i aktualna forma :-)

Do śniadania 2x omega 3 z Olimpu, 1 tabletka korzenia Maca ( na wyrównanie hormonów) 4 tabletki kompleksu witamin Ultimate. Pod koniec treningu 15g glutaminy +15g Bcaa i 30g Vitargo. Po treningu oczywiście ulubione białeczko...

Robota wykonana

Robota wykonana

Wczoraj wykonałem ostatni trening obwodowy przed startem. O dziwo energii było bardzo dużo i trening był naprawdę solidny. Wykonałem po ok. 12 serii na klatę i plecy, 10 serii na barki, 6 na łapy i 8 na brzuch. Starałem się...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!