Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Trening i regeneracja!

Trening i regeneracja!

Siema!


Podsumowując ostatni tydzień.

Udało się zrobić 3 sesje treningowe z czego jestem bardzo zadowolony bo ochota do treningów powoli wraca. Ostatni trening wykonałem w sobotę rano.

Padło na trening nóg:

  • wyprosty na maszynie siedząc
  • wyciskanie na suwnicy
  • wykroki chodzone
  • uginanie nóg leżąc

Szybki trening i do domu.

Posiłek po treningowy wyglądał następująco. Do testu dostałem nowy produkt z lini I'm Fit marki Activlab. Skład bardzo w porządku: płatki ryżowe, płatki owsiane, białko serwatkowe itp. smakowo też jak najbardziej ok a zmieszane z moim ulubionym białeczkiem naprawdę pobudziło przyjemnie moje kubki smakowe.

Trening i regeneracja!

Pozostała część dnia została spędzona na świeżym powietrzu w towarzystwie znajomych(regeneracja i relaks). W niedzielę również powtórka i relaks na działeczce. A u was jak minął weekend? Aktywnie czy leniwie? Pamiętajcie w gorące dni nawodnienie organizmu to klucz do sukcesu:D

Trening i regeneracja!

Zapomniałem jeszcze pochwalić się ostatnim kulinarnym wynalazkiem czyli makaronem ze szpinakiem. Wyszło naprawdę pyszne!

Trening i regeneracja!

 Trzymajcie się!

Poniedziałek, 26 czerwca 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Mega zapiekanka i aktualna forma.

Mega zapiekanka i aktualna forma.

Siema ! 

Dzisiaj chciałbym się podzielić z Wami przepisem na kolejne zbawienie na redukcji, jest to
zapiekanka praktycznie bez węglowodanów (jedynie z warzyw i odrobiny mąki lnianej).

Trening, jedzenie, porażka... życie!!!

Trening, jedzenie, porażka... życie!!!

Wczoraj jak większość pewnie widziała piłkarze odnieśli porażkę. Osobę związaną ze sportem trochę mnie to dotknęło no ale mówi się trudno są jeszcze inne mecze do wygrania....

Trening szybkościowy przed walką MMA

Trening szybkościowy przed walką MMA

Do walki już tylko 2 dni. Ostatnie szlify techniki, no i jak zawsze tuż przed walką maglujemy z ojcem szybkość. Na początek idzie trening na drabinkach rozkładanych - fajna sprawa, można na nich poukładać różne opcje treningu...

Trening nóg/ 6dni do FIWE

Trening nóg/ 6dni do FIWE

W ostatnim okresie dzień nóg jakoś nie był mi drodze, zawsze znajdowała się jakaś wymówka, ale w końcu udało się (bociany odleciały do ciepłych krajów). Przed treningiem obiecałem sobie, że po takiej przerwie zrobię „delikatnie”...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!