Siema!
Wczoraj trafiła się okazja do wyjazdu lekkiego odstresowania się od codzienności. Wyjazd zaczął się o 8:00. Po godzinie 10 byliśmy już w Warszawie. Mój brat poszedł do pracy a ja korzystając z czasu wolnego udałem się na jedną z siłowni aby zrobić swój trening FBW.
- przysiady na hak maszynie 5x12
- wyciskanie hantli (skos górny)
- przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki
- unoszenie hantli na boki stojąc
- prostowanie ramion na maszynie
- uginanie ramion na wyciągu dolnym
Po treningu udaliśmy się na "małe" co nieco:D
Udało się jeszcze odbyć mały spacer po Warszawie i zaliczyć kilka centrów handlowych.
Powrót to już zwykła jazda samochodem a do końca dnia nic już specjalnego oprócz codziennego życia się nie zdarzyło. Wieczór natomiast spędziłem w jak zawsze najwspanialszym towarzystwie po słońcem:D
Pozdrawiam!
Czwartek, 28 grudnia 2017