Siema!
Dzisiaj zacząłem dzień od pysznej kawki z odżywka białkową:D
Zaraz potem udałem się na trening pull.
- podciąganie na drążku wąsko 3x7
- wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12
- unoszenie hantli na boki stojąc 3x20
- unoszenie obciążenia w przód 3x20
- odwrotne rozpiętki w opadzie 3x15
- uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x12
- uginanie ramion z hantlami 3x12
Udało się zrobić jeszcze około 8min interwału na początek lepsze to niż nic:D
Po treningu udałem się na interesujące spotkanie do nowego klubu fitness Human mieszczącego się przy ulicy Milionowej. Wkrótce będzie sporo materiału z tych treningów bo miejsce jest najwyższej jakości.
Reszta dnia minęła na zasłużonym relaksie i jedzeniu tego na co miałem ochotę.
Dzień zaliczam do bardzo udanych(oby więcej takich dni).
Powiem tak.... z mojego punktu widzenia dużo się dzieje ostatnio dobrego w moim życiu......:D
Klucz do sukcesu: porzuć bezpieczeństwo, w którym dziś się znajdujesz dla tego, kim możesz się stać. Dopóki nie uczynisz czegoś ponad to, co już dokonałeś - nigdy się nie rozwiniesz.
Powodzenia!
Wtorek, 20 marca 2018