Rabat na odżywki ❗ Rabat -15% Kod: WYCINKA15  

Trening trening trening!!!!

Trening trening trening!!!!

Siema!

Dzisiaj zacząłem dzień od pysznej kawki z odżywka białkową:D

Zaraz potem udałem się na trening pull.

  • podciąganie na drążku wąsko 3x7
  • wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12
  • unoszenie hantli na boki stojąc 3x20
  • unoszenie obciążenia w przód 3x20
  • odwrotne rozpiętki w opadzie 3x15
  • uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x12
  • uginanie ramion z hantlami 3x12

Udało się zrobić jeszcze około 8min interwału na początek lepsze to niż nic:D


Po treningu udałem się na interesujące spotkanie do nowego klubu fitness Human mieszczącego się przy ulicy Milionowej. Wkrótce będzie sporo materiału z tych treningów bo miejsce jest najwyższej jakości.

Reszta dnia minęła na zasłużonym relaksie i jedzeniu tego na co miałem ochotę.

Trening trening trening!!!!

Trening trening trening!!!!

Dzień zaliczam do bardzo udanych(oby więcej takich dni).

Powiem tak.... z mojego punktu widzenia dużo się dzieje ostatnio dobrego w moim życiu......:D

Klucz do sukcesu: porzuć bezpieczeństwo, w którym dziś się znajdujesz dla tego, kim możesz się stać. Dopóki nie uczynisz czegoś ponad to, co już dokonałeś - nigdy się nie rozwiniesz.

Powodzenia!

Wtorek, 20 marca 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Trening w plenerze...!

Trening w plenerze...!

Mamy weekend więc od samego rana aktywnie.

Od 9:00 zameldowałem się na dawnym poligonie wojskowym i razem z ekipą Human OCR zrobiliśmy mocny trening w plenerze!!

Trening ramion/ 2kg w dół

Trening ramion/ 2kg w dół

Na weekend w tym tygodniu wypadł chyba najbardziej lubiany przez większość adeptów siłowni trening...czyli przysłowiowa „łapa”. Bardzo rzadko zdarza mi się ćwiczyć...

Trening ramion

Trening ramion

W końcu udało się zrobić więcej niż 3 treningi, stąd nawet biceps i triceps doczekały się swojego dnia, a już naprawdę długo nie robiłem łap na...

Nogi czyli to co lubię!

Nogi czyli to co lubię!

Zmiana treningu oraz zmiana ćwiczeń trochę lepiej mi zrobiła. Treningi są przyjemniejsze i dają więcej satysfakcji.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!