Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Upragniony weekend!

Upragniony weekend!

Siema!


Piątek, piąteczek, piątunio!!

Tak właśnie dzisiaj rozpoczynam upragniony weekend.

Tak właśnie przywitałem sobotę...

Wracając do wczorajszych wydarzeń.

Dzień zaczął się bardzo intensywnie bo od treningu z podopiecznym o 7:00 w tym wypadku pobudka o 4:30 była niezbędna aby się wyrobić. Później 10h w sklepie i wieczorny trening.

Gdyby nie fakt, że weekend wolny chyba bardzo ciężko było by mi przetrwać tak intensywny dzień.

A trening wyglądał następująco.

FBW:

  • Przysiady 5x5(tak ostatnio uwielbiam trenować)
  • Podciąganie 5x5 (ostatnio ruchy z obciążeniem i negatywnym opadaniem)
  • Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5x5
  • Wyciskanie sztangi stojąc 5x5
  • Uginanie ramion z hantlami/francuskie wyciskanie sztangi

Na koniec jeszcze tylko nauka na skakance i tyle na dzisiaj.

Upragniony weekend!

Upragniony weekend!

Przyznam szczerze, że ten dzień dał mi fizycznie sporo popalić więc i trening niestety nie był taki jaki bym sobie wymarzył. No ale nic ważne, że się odbył. Zawsze lepsze coś niż nic bo nie ma na co narzekać.

Weekend zapowiada się całkiem przyjemnie więc jest na co czekać.

Teraz tylko małe jedzonko na koniec i zaczynamy odpoczynek psychiczny i fizyczny przed kolejnym intensywnym tygodniem.

A tak się kończą zabawy mojego klienta ze sportami kopanymi...:D

Upragniony weekend!

Pozdrawiam!

Sobota, 29 września 2018

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Urlop i praca. Czy to się uda?

Urlop i praca. Czy to się uda?

Wyczekiwany urlop na wyjeździe czas zacząć.

Tym razem pełen nowych wyzwań oraz ze sportowym podłożem w tle..Tak zwany Camp dla przyszłych trenów właśnie się rozpoczął a ja w roli szkoleniowca jestem tam cały tydzień...

Tygodniowy kurczak i świnio-genetyka

Tygodniowy kurczak i świnio-genetyka

Treningi personalne, ogarnianie maili od podopiecznych, trenowanie 2x w tygodniu i znajdowanie czasu dla mojej niezwykle wyrozumiałej kobity (pozdrawiam bo pewnie czyta, buźka ;*) bywa trudne do  pogodzenia a trenowanie...

Jakiś nowy smak...!

Jakiś nowy smak...!

Czasami lubię sobie urozmaicić jakoś jedzenie i spróbować nowe smakołyku.

Ty razem pod rękę wpadł nowy smak batona marki Olimp o smaku Cappuccino.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!