Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Wyczekiwane odwiedziny

Wyczekiwane odwiedziny

Siema ! 

Jakiś czas temu w Łodzi otworzyła się pierwsza restauracja/kawiarnia dla osób zdrowo się
odżywiających, które chciałby zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia.
Zbierałem się dość długi czas do jej odwiedzenia, ale w końcu się udało !
Kawiarnia nazywa się "Chude ciacho" i mieści się na ulicy Narutowicza 25 w Łodzi.
W środku niewiele miejsca, ja akurat byłem tam w tygodniu w godzinach popołudniowych,ale w
weekend pewnie brakuje wolnych miejsc i trzeba się trochę naczekać.
W menu mamy dostępne wszelkiego rodzaju naleśniki, pankejki, gofry, ciasta, desery, ale są także
burgery dla lubiących zjeść coś wytrawnego.
Wielkim plusem jest to, że w karcie mamy dokładnie rozpisane składy oraz makro wszystkich dań.
Ja ze swojej strony zdecydowanie mogę polecić "Chude ciacho", na prawdę warto się tam wybrać
i spróbować tych pyszności ! 

Dzisiaj spędziłem cały dzień w pracy i to jeden z niewielu dni kiedy nic mi się nie chciało,
trening był ostatnią czynnością na którą miałem ochotę, a w głowie była myśl żeby odpuścić.
Jednak żeby coś osiągnąć trzeba na to ciężko pracować i nie szukać na siłę wymówek.
Akurat w planie wypadał drugi trening nóg w tym tygodniu, także tym bardziej się nie
zastanawiałem, bo jest to partia która u mnie odstaje od reszty sylwetki.
Trening szybki, intensywny i zwieńczony 20 minutowym cardio.
1. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 10/8/8/6/6 + dropset.
2a. Wykroki chodzone z hantlami 15/15/10/10/10 na nogę.
2b. Żuraw 5 x 10.
3a. Wypychanie na suwnicy 4 x 15.
3b. Wyprosty siedząc 4 x 12.
3c. Uginanie leżąc 4 x 10.
4a. Uginanie stojąc 3 x 10.
4b. Wyprosty siedząc (stopy na zewnątrz) 3 x 12.
5a. Przywodziciele na maszynie 3 x 15.
5b. Odwodziciele na maszynie 3 x 15.
I zakończyłem wspięciami na palce w 3 seriach łączonych.
Zadowolenie po treningu bezcenne ;).

Sobota, 27 maja 2017

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej..

Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej..

Po tygodniu na obozie wracam znowu do domu. W tym wypadku śmiało mogę stwierdzić, że wszędzie dobrze ale w domu najlepiej...

Nadchodzą zmiany

Nadchodzą zmiany

Zaczął się nowy tydzień, co za tym idzie kolejny tydzień mojego minicut'a.
Jak na razie wszystko idzie zgodnie z moim planem i jestem na prawdę zadowolony...

Światowy dzień burgera

Światowy dzień burgera

Witam !

Kończąc ten tydzień akurat wypadł światowy dzień burgera, a jako, że ten tydzień przepracowałem
solidnie, bo wykonałem wszystkie treningi siłowe i cardio to pozwoliłem sobie na oszukany posiłek...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!