Siła Sport Definition

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Systemy treningowe - metoda 5,4,3,2,1

Systemy treningowe - metoda 5,4,3,2,1

Szukasz super metod, aby poprawić siłę? A może znasz już kila, lecz nie do końca wiesz jak z nich korzystać? Dzisiaj bierzemy na tapetę system 5,4,3,2,1, który wskaże Ci odpowiednią drogę do stymulacji mięśni, tak aby uzyskać super rezultaty siłowe.

6 wskazówek treningowych na ból pleców

6 wskazówek treningowych na ból pleców

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób cierpi na bóle dolnego odcinka pleców. W większości przypadków jest to spowodowane siedzącym trybem życia oraz brakiem wykonywania ćwiczeń wzmacniających odpowiednie mięśnie. Koniecznie sprawdź jak możesz ograniczyć odczuwany ból.

Trening FBW - przykładowy plan treningowy ze sprzętem

Trening FBW - przykładowy plan treningowy ze sprzętem

Trening FBW umożliwia dobry przyrost siły i masy mięśniowej oraz sprawną redukcję tłuszczu. Sprawdź przykładowy plan treningowy FBW ze sprzętem.

Hiperplazja mięśniowa - na czym polega?

Hiperplazja mięśniowa - na czym polega?

W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić jeszcze większą masę? Sprawdź.