Białka Jaja Trec Nutrition
Liquid Egg Whites to najnowszy produkt marki Trec dostarczający pełnowartościowych protein w płynnej formie. Jest to świetne źródło pasteryzowanego białka...
0,70 zł
Rekomendowane artykuły
5 pomysłów na fit dania przy wigilijnym stole
Święta Bożego Narodzenia obchodzone są raz w roku przez zaledwie
3 dni, ale okazuje się, że w tym czasie statystycznemu Polakowi
przybywa około 2-3 kg, a w skrajnych przypadkach nawet 5 kg. Poznaj
lżejsze fit dania będące świetną alternatywą nie tylko podczas
świąt.
Zakwasy po treningu - 8 wskazówek jak się ich pozbyć
Powracający na siłownię po dłuższej przerwie i początkujący siłacze skarżą się często na zakwasy po treningu. Palący ból mięśni w trakcie intensywnych ćwiczeń i zaraz po nich może być zniechęcający.Sprawdź jak pokonać zakwasy.
Hiperplazja mięśniowa - na czym polega?
W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia
się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić
jeszcze większą masę? Sprawdź.
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.