Vitargo Trec Nutrition
Rekomendowane artykuły
Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?
Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?
Odżywki węglowodanowe - czy warto po nie sięgać?
Węglowodany wywołują niemałe kontrowersje. Wiele osób unika ich ze względu na strach przed nadmiernym otłuszczaniem się ciała i anabolicznym działaniem insuliny. Czy zatem trzeba je wyeliminować? W poniższym artykule udowodnimy Ci, że nie.
Okno anaboliczne - fakt czy mit?
Okno anaboliczne to jedno z zagadnień poruszanych już
wielokrotnie przez znaczną część osób ćwiczących, stosujących
suplementację diety. Ale czy faktycznie ono istnieje, a jak tak, to
jak najlepiej je wykorzystać, aby w pełni wzmocnić efekty
treningowe?
Węglowodany na wydolność - zapotrzebowanie w sportach wytrzymałościowych
Węglowodany to jeden z trzech podstawowych makroskładników diety. "Ile ich jeść?" - to temat burzliwych dyskusji dietetyków i problem osób dbających o sylwetkę. Sprawdź jakie są ich najlepsze źródła.