Witaminy i minerały to związki, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ich niedobory prowadzą do poważnych zaburzeń, dlatego suplementacja jest koniecznością. Szczególnie w przypadku sportowców, ponieważ ubytki niektórych witamin i minerałów spowodowane są intensywnym wysiłkiem fizycznym. Ponadto część z nich stanowi silny „aktywator” procesów anabolicznych. W naszej ofercie znajdziesz suplementy z witaminami i minerałami, dzięki którym uzupełnisz niedobory żywieniowe, potęgując efekty diety i treningu.
7Nutrition Magnesium + Potassium Shot to ciekawe połączenie magnezu, potasu oraz witaminy B6 w formie małego i bardzo poręcznego szota. Jest to produkt szczególnie...
3,99 zł
6Pak Nutrition Vitamin C Plus to suplement diety wzbogacający codzienną dietę w witaminę C, selen, oraz dodatek witaminy A, który szczególnie polecany w okresach...
0,02 zł
Męczą Cię bolesne skurcze, które utrudniają treningi i przeszkadzają na co dzień? Wypróbuj najnowsze shoty Activlab K-Mag B6! W ich składzie znajdziesz...
4,99 zł
Witamina C 200mg to produkt zawierający w swoim składzie dawkę kwasu L-askorbinowego, czyli potocznie zwanej witaminy C, której systematyczna suplementacja pomaga...
0,09 zł
Magnez dla sportowców, cechujący się bardzo wysoką przyswajalnością. Działanie Inkospor Active Magnesium: Zaspokaja codzienne zapotrzebowanie na magnez u...
5,99 zł
Dokuczają Ci bolesne skurcze i masz uczucie, że Twoje mięśnie nie do końca prawidłowo funkcjonują, co odbija się negatywnie na każdym kolejnym treningu? Suplement diety...
6,25 zł
Olimp Vita-Min Multiple Shot to suplement diety wspierający w codziennej aktywności, który występując w wygodnej formie, poręcznego szota, zawiera optymalnie...
6,29 zł
Olimp Gold Vit Complex Shot to najnowszy szot w bardzo poręcznej ampułce, który już w jednej porcji dostarcza aż dziesięć witamin z grup B, C, D oraz foliany...
7,69 zł
BioTech USA Magna Shot to połączenie witaminy B6, magnezu, ekstraktu z zielonej kawy oraz L-karnityny. Wygodny shot, który pomoże w walce ze zmęczeniem mięśniowym,...
7,90 zł
Albion Laboratories, INC. to pionierzy w dziedzinie produkcji chelatów. Jest to największa na świecie firma wprowadzająca na rynek objęte ochroną patentową...
8,99 zł
Trec Endurance Multivitamin tosuplement diety w postaci musujących tabletek do picia, który zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy. Działanie...
0,48 zł
Trec Endurance Vitamin C to przepyszne tabletki musujące z dodatkiem witaminy C. Przyczynia się do wparcia procesów immunologicznych, a także w okresie intensywnych...
0,48 zł
Trec Vitavix to suplement diety w tabletkach, wspierający w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, który zawiera w swoim składzie takie związki...
0,17 zł
Nowy preparat Activlab Electroactiv zawiera wszystkie elektrolity, których potrzebuje Twój organizm. sód, potas, chlorek, wapń, magnez. Sód i potas pełnią...p
0,50 zł
Activlab Pharma Magnez + D3 to suplement diety w kapsułkach, będący połączeniem magnezu wraz z witaminą D3. Działanie Activlab Pharma Magnez + D3 Korzystnie...
0,20 zł
Essence Nutrition Jod to suplement diety w łatwych do połknięcia tabletkach, którego jedna porcja dostarcza 200µg jodu - wartościowego pierwiastka kluczowego...
0,06 zł
NeoMag Forte to wysoka dawka magnezu wzbogacona dodatkiem pro-energetycznej witaminy B6 dodatkowo wzmacniającej jego działanie. Takie połączenie to super wybór...
0,33 zł
VitaCea to bogate w witaminę C krople, które można stosować już u dzieci powyżej 1 miesiąca życia. Zawarty w składzie kwas L-askorbinowy nie tylko wzmacnia...
Activlab Pharma Witamina B12 to suplement diety zawierający w swoim składzie witaminę B12 w dawce 500mcg w jednej porcji. Przyczynia się on m. in. do utrzymania...
0,37 zł
OstroVit Magnez Max Skurcz to suplement diety wspierający w dostarczeniu odpowiedniej ilości magnezu, którego dobroczynne działanie zostało dodatkowo wzmocnione...
0,18 zł
Olimp Tri-Mag B6 zawiera trzy najlepiej przyswajalne formy magnezu w jednej tabletce. Jak działa suplement diety Tri-Mag B6? Chroni przed skurczami mięśni....
0,38 zł
Activlab Cynk 15mg to suplement diety zawierający w swoim składzie cynk. Jest to pierwiastek należący do mikroelementów. Pełni on różne funkcję w organizmie....
0,20 zł
Activlab Potas to suplement diety w prosty sposób dostarczający do naszej diety jeden z najważniejszych pierwiastków, występujących w naszym organizmie, a...
0,42 zł
Formotiva VIT-MIN to doskonały zestaw witamin i minerałów stworzony przede wszystkim z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Zabezpieczając przed ewentualnymi...
0,22 zł
Formotiva Vitamin D3 to rewelacyjne źródło witaminy D3 szczególnie w okresie jesienno-zimowym, które wpływając na wzmocnienie naszego organizmu, pozwala także...
0,22 zł
Suplement diety OstroVit Vitamin D3 + K2 to kompozycja witamin, która wspomaga układ kostny. Działanie: Zwiększa mineralizację kości i zębów; Wzmacnia kości...
0,14 zł
OstroVit Vitamin D dostarcza łatwo-przyswajalnej witaminy D w kapsułkach. Działanie: Wzmacnia strukturę kości; Wspomaga wchłanianie wapnia; Chroni przed osteoporozą;...
0,22 zł
Rutinacea Complete to suplement diety zawierający w swoim składzie połączenie aż pięciu składników aktywnych odpowiedzialnych przede wszystkim za prawidłowe...
0,11 zł
Warto dbać o swoją odporność, szczególnie gdy Twój organizm jest wyjątkowo narażony na złapanie infekcji. Rutinacea HOT to rozgrzewający suplement diety...
1,74 zł
OstroVit Vitamin C to doskonałe źródło wspierającej organizm witaminy C. Działanie: Wzmacnia układ immunologiczny; Wspomaga gojenie się ran; Chroni przed...
0,16 zł
Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Jest niezbędny przede wszystkim do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, z tego względu jego suplementacja...
0,17 zł
Przedstawiamy świetne źródło bardzo ważnej dla naszego organizmu witaminy C o działaniu silnie prozdrowotnym, której odpowiednią dawkę już teraz możesz...
0,75 zł
6Pak Nutrition Effective Line Chromium to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie pikolinian chromu. Pierwiastek ten przyczynia się do utrzymania...
0,17 zł
6Pak Nutrition Vitamin C + L-Lysine to suplement diety w wygodnej formie proszku, który zawierając w swoim składzie połączenie kwasu L-askorbinowego oraz L-lizyny...
0,06 zł
Chrom to wpływający na metabolizm, bardzo wartościowy pierwiastek dla ludzkiego organizmu. OstroVit Chromium 200 to suplement diety zawierający ten wspomagający...
0,07 zł
Suplement diety OstroVit Mg+B6 dla osób aktywnych. Działanie: Zmniejsza ryzyko występowania bolesnych skurczy mięśni; Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego;...
0,50 zł
Rutinacea Junior to pyszny syrop dla dzieci powyżej 3 roku życia pełen naturalnych soków owocowych. Każda łyżeczka pełna jest składników wzmacniających...
0,75 zł
Intenson Witamina C to aż 1000mg czystego kwasu L-askorbinowego zamknięte w każdej 1-gramowej porcji produktu! Pomoże Ci ona wzmocnić odporność, wzmocnić...
0,10 zł
OstroVit Selen to suplement diety uzupełniający codzienną dietę w dawkę bardzo dobrze przyswajalnego przez organizm selenu w formie selenometioniny. Ten bardzo...
0,07 zł
Trec Chromium to suplement diety zawierający dziewięćdziesiąt łatwych do połknięcia kapsułek, zawierających 200mcg chromu w jednej porcji. Wspierając w...
0,18 zł
Activlab Chrom organiczny to suplement diety zawierający w swoim składzie optymalną dawkę chromu, czyli wartościowego pierwiastka przyczyniającego się do...
0,27 zł
Belissa Sun to suplement diety, który dedykowany jest przede wszystkim osobom opalającym się. W jego składzie odnajdziesz unikalną formułę Acti-Bronze o maksymalnej...
0,53 zł
NeoMag Forte D3 to suplement diety o działaniu wspierającym pracę włókien mięśniowych minimalizując tym samym ryzyko pojawienia się bolesnych skurczy, a...
0,32 zł
Selen + Cynk z witaminami to prozdrowotna kompozycja składników, która ma za zadanie wzmocnić odporność, zwiększyć działanie antyoksydacyjne, a także kompleksowo...
0,55 zł
OstroVit Vitamin B Complex - kompleks witamin z grupy B. Działanie: Uzupełnia niedobory witamin witamin z grupy B; Wspiera przemianę materii; Zwiększa...
0,19 zł
Olimp Gold-Vit B Forte to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleksowe połączenie witamin z grupy B, które dostarczone w odpowiedniej ilości...
0,28 zł
Witamina C to jeden z najskuteczniejszych suplementów wspierających odporność i chroniących organizm przed wolnymi rodnikami. Działanie: Wzmacnia...
0,57 zł
6Pak Nutrition Effective Line D3 2000IU to suplement diety zawierający w swoim składzie bardzo cenną witaminę D. Szczególnie w okresie jesienno - zimowym...
0,19 zł
6Pak Nutrition Magnesium + Vitamin B6 to suplement diety łączący w sobie magnez wraz z witaminą B6, który dbając o prawidłową pracę mięśni, wpływa na...
0,38 zł
7Nutrition Vitamin D3 2000 to suplement diety uzupełniający już jedną kapsułką całe dzienne zapotrzebowanie na cholekalcyferol, czyli substancję wspierającą...
0,14 zł
Optymalizator metabolizmu Swanson Chromium Picolinate. Działanie: Optymalizuje produkcję enzymów; Ułatwia transport glukozy z krwi do komórek; Zmniejsza zapotrzebowanie...
0,17 zł
MenMag Magnez dla mężczyzn to suplement diety w tabletkach dostarczający optymalną dawkę magnezu, cynku, witaminy B6, czy ekstraktu z korzenia maca, który...
0,58 zł
Olimp Gold-Vit Complex + Magnez to kompleks witaminowy w formie rozpuszczalnych w wodzie tabletek o smaku pomarańczowym. Razem z nimi wzmocnisz swój...
0,88 zł
Essensey D3 to suplement diety zawierający w swoim składzie witaminę D, której już jedna porcja zawiera 2000UI cholekalcyferolu. Wspierając w prawidłowym...
0,15 zł
NeoMag Stres to suplement diety, który nie tylko wspiera pracę układu nerwowego oraz właściwe skurcze mięśniowe, ale również wspomaga walkę ze stresem...
0,36 zł
Swanson Zinc Piclonate to rewelacyjne źródło cynku w formie bardzo dobrze przyswajalnego pikolinianu. Jest to suplement diety zawierający w swoim składzie...
0,30 zł
Podnieś poziom swojego wolnego testosteronu! Preparat zwiększy Twoją płodność i poprawi jakość życia seksualnego! Działanie: Jest niezbędny dla prawidłowej...
0,63 zł
Activlab Potas SR to suplement diety w tabletkach wspierający w uzupełnianiu codziennej dawki potasu. Jest on szczególnie polecany dla wszystkich osób dbających...
0,38 zł
Travisto to produkt świetnie sprawdzający się we wsparciu procesów trawiennych, którego starannie dobrana kompozycja związków aktywnych, ułatwia przyswajanie...
0,95 zł
Rekomendowane artykuły
Piwo po treningu - czy to dobry wybór?
Czy warto pić piwo po treningu? Co się stanie gdy wypijemy
alkohol po treningu? Poznaj odpowiedź na te często zadawane
pytanie, szczególnie w okresie wakacyjnym.
Trening góra dół - jak ułożyć? Przykładowy plan treningowy
Na czym polega trening góra dół i o czym należy pamiętać przy jego układaniu? Sprawdź te oraz inne informacje i poznaj przykładowy plan treningowy góra-dół.
Celuloza mikrokrystaliczna w suplementach diety — czy jest szkodliwa?
Celuloza mikrokrystaliczna jest częstym dodatkiem do suplementów
diety, odżywek i żywności. Czy jest jednak bezpieczna? Sprawdź
wyniki badań.
Przejście z redukcji na masę
Dlaczego przejście z redukcji na masę jest tak trudne? Jak
wykonać je prawidłowo, które czynniki wziąć pod uwagę aby pokonać
ten etap jak najłatwiej, za to z sukcesem? Odpowiedzi na te pytania i wiele innych znajdziecie w artykule. Zatem... zaczynamy!
Witaminy, czyli co?
Witaminy są związkami, których nasz organizm nie jest w stanie wytwarzać samodzielnie. Muszą być dostarczane albo z pożywieniem, albo w postaci suplementów. Choć nie stanowią źródła energii ani nie są składnikiem tkanek, pełnią ważną rolę w organizmie - są potrzebne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych.Najważniejsze witaminy i ich rola
Witamina C zaliczana jest do grupy silnych antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki oraz chroniących przed innymi szkodliwymi substancjami. Bierze udział w procesie produkcji kolagenu oraz zwiększa odporność organizmu. Jej niedobór powoduje osłabienie organizmu, zmniejszenie wydolności fizycznej oraz większą podatność na infekcje. Witamina B1 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Bierze udział w procesach energetycznych oraz uczestniczy w przemianie węglowodanów. Zapotrzebowanie na nią wzrasta w przypadku zwiększonego spożycia cukrów. Niedobory prowadzą do zaburzeń układu nerwowego oraz zaburzeń w układzie mięśniowym. Witamina B2 jest ważna w prawidłowym funkcjonowaniu narządu wzroku. Ponadto bierze udział w procesach energetycznych i czuwa nad prawidłowością przebiegu przemian metabolicznych białek, tłuszczów i węglowodanów. Zapotrzebowanie na witaminę B2 wzrasta przy intensywnym wysiłku fizycznym. Niedobór objawia się łuszczeniem warg i stanami zapalnymi skóry, a także zmianami w narządzie wzroku. Witamina B6 uczestniczy w przemianach tłuszczów, węglowodanów oraz białek. Wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Zapotrzebowanie zwiększa się wraz ze zwiększonym spożyciem produktów białkowych. Niedobory objawiają się nadmiernym wypadaniem włosów oraz nadpobudliwością. Witamina B12 bierze udział w procesach metabolicznych węglowodanów i tłuszczów. Niedobory objawiają się zaburzeniami w układzie krwiotwórczym oraz uszkodzeniami układu nerwowego. Witamina PP wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jest także niezbędna podczas procesów przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów. Niedobory mogą prowadzić do nudności, biegunek, zapalenia skóry. Witamina A zapewnia prawidłowy przebieg procesów wzrostowych. Reguluje tworzenie nowych komórek. Niedobory mogą objawiać się wysychaniem i rogowaceniem skóry. Witamina D odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego. Wchłanianie tej witaminy następuje w obecności tłuszczów. Niedobory mogą powodować upośledzenie mineralizacji kości. Witamina E działa antyoksydacyjnie, neutralizując wolne rodniki, których szczególnie dużo wytwarza się po intensywnym treningu. Niedobory wpływają na przyspieszenie procesów starzenia oraz zwiększenie zachorowania na degeneracyjne choroby metaboliczne. Witamina K uczestniczy w procesach krzepnięcia krwi. Ponadto bierze udział w kształtowaniu tkanki kostnej. Działa przeciwbólowo i antybakteryjnie. Rzadko kiedy dochodzi do niedoborów tej witaminy z uwagi na bardzo niskie jej zapotrzebowanie.Minerały, czyli co?
Składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Pełnią funkcje regulacyjne, a także stanowią ważny materiał budulcowy.Najważniejsze składniki mineralne
Wapń należy do grupy makroelementów. Stanowi najważniejszy składnik kości, paznokci oraz zębów. Uczestniczy w procesie kurczliwości mięśni. Niedobory tego składnika powodują zniekształcenie kości, zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, serca oraz mięśni - co ma ogromne znaczenie dla sportowców. Magnez bierze udział w produkcji tkanek miękkich oraz kości i zębów. Uczestniczy w kurczliwości mięśni oraz w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów. Ponadto bierze udział w procesie termoregulacji. Niedobory mogą objawiać się pobudliwością mięśniową, bolesnymi skurczami mięśni, bezsennością. Sód wpływa na zatrzymywanie wody w organizmie. Niedobory sodu pojawiają się bardzo rzadko, a u sportowców są efektem długotrwałego i intensywnego treningu (np. maratonu). Potas stanowi główny kation wewnątrzkomórkowy. Największa jego ilość występuje w mięśniach, pozwalając na kontrolę skurczów. Niedobory prowadzą do zaburzeń funkcji ośrodkowego układu nerwowego, zwiotczenia mięśni szkieletowych. Cynk ma wpływ na procesy energetyczne i przemiany węglowodanów, tłuszczów oraz białek. Rzadko kiedy dochodzi do niedoborów, które mogą objawiać się m.in. zahamowaniem wzrostu, opóźnienie kostnienia. Nadmiar cynku nie jest wskazany, ponieważ prowadzi do obniżenia wchłaniania miedzi i żelaza. Selen wpływa pozytywnie na układ immunologiczny. Ponadto łagodzi skutki procesów katabolicznych po wysiłku. Niedobory prowadzą do zwiększenia podatności na alergii oraz zmniejszenia elastyczności tkanek.Wybierając witaminy i minerały z naszej oferty:
- zapewniasz prawidłową podaż najważniejszych składników,
- dbasz o stan swoich mięśni,
- zwiększasz efektywność treningu.
Najlepsze Witaminy i minerały: Trec Nutrition, Olimp, BioTech USA, Essensey, OstroVit, Scitec Nutrition, Aflofarm, Swanson, Universal Nutrition, 6Pak Nutrition, Activlab, 7Nutrition, Inni, Now Foods, Amix