Napoje izotoniczne pozwalają na szybkie wyrównanie poziomu wody i elektrolitów. Nawet kilkuprocentowy ubytek płynów gwałtownie zmniejsza siłę mięśni oraz wytrzymałość organizmu. Dlatego izotoniki przeznaczone są dla sportowców, którym zależy na utrzymaniu gospodarki wodno-elektrolitowej na właściwym poziomie. Gwarantują dobre nawodnienie mięśni oraz pozwalają na szybkie uzupełnienie glikogenu. W naszej ofercie znajdziesz najlepsze napoje izotoniczne, które szybko nawadniają organizm, poprawiają jego wydolność i siłę mięśni oraz gaszą pragnienie.
Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
3,00 zł
Activlab Isoactive to zapewniający świetne nawodnienie organizmu, pyszny napój izotoniczny, który uzupełniając powstałe podczas wysiłku straty wodno-elektrolitowe...
1,35 zł
BioTech USA Multi Hypotonic to suplement diety w płynie zawierający witaminy i minerały, który służy do przygotowywania napoju hipotonicznego. Działanie:...
0,75 zł
Wysokowydajny koncentrat napoju izotonicznego z dodatkiem witamin, minerałów oraz L-karnityny. Co odróżnia Activlab Hot Sport Drink od innych napojów izotonicznych?...
0,45 zł
Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
7Nutrition Isotonic to pyszny napój izotoniczny w orzeźwiających smakach, który wspiera w znacznie lepszym nawodnieniu organizmu podczas nawet najbardziej wymagających...
0,74 zł
Activlab Isoactive to składający się ze składników mineralnych oraz węglowodanów, pyszny napój izotoniczny łączący w sobie jeden produkt w dwóch jego...
1,30 zł
OstroVit Isotonic to suplement diety w proszku w do sporządzania roztworu napoju izotonicznego, który świetnie uzupełnia ewentualne straty wodno-elektrolitowe,...
0,53 zł
Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe. Działanie: Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory...
1,00 zł
Activlab Run & Bike Isotonic - koncentrat napoju izotonicznego w proszku. Działanie: Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory elektrolitów; Gasi pragnienie...
1,67 zł
Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe. Działanie: Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory...
1,40 zł
Nutrend IsoDrinx to szybkie uzupełnienie elektrolitów w postaci pysznie orzeźwiającego napoju izotonicznego, który wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu...
3,08 zł
Activlab IsoActive to wyjątkowo precyzyjnie dobrana kompozycja węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B. Preparat pozwala na utrzymanie...
1,40 zł
Nutrend Isodrinx - napój izotoniczny dla sportowców. Działanie: Zapobiega odwodnieniu i utracie elektrolitów; Gasi pragnienie i szybko nawadnia; Dostarcza witamin...
2,50 zł
Activlab IsoActive to wyjątkowo precyzyjnie dobrana kompozycja węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B. Preparat pozwala na utrzymanie równowagi...
1,55 zł
Activlab IsoActive to wyjątkowo precyzyjnie dobrana kompozycja węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B. Preparat pozwala na utrzymanie równowagi...
1,37 zł
Napój AmixIsoLyn Isotonic Drink przeznaczony dla sportowców w szczególności kolarzy w celu uzupełnienia elektrolitów i nawodnienia tkanek. Działanie: Szybko...
2,75 zł
Activlab Isoactive to pyszny napój izotoniczny w formie wygodnych do stosowania saszetek, które wspierając odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełniają ewentualne...
1,30 zł
Intensywnie trenujesz, a wysoka temperatura otoczenia dodatkowo utrudnia wysiłek i sprawia, że pocisz się jeszcze mocniej? Evolite Hydrojuice to orzeźwiający,...
1,00 zł
Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe organizmu. Działanie: Szybko nawadnia i ...
0,93 zł
Rekomendowane artykuły
Węglowodany - ich rola i znaczenie w diecie sportowca
Węglowodany to jeden z trzech makroskładników, który jest
szczególnie ważny dla sportowców i to przede wszystkim oni powinni
zadbać o ich odpowiednia podaż. Dowiedz się jaką rolę i znaczenie
mają węglowodany w diecie osób aktywnych fizycznie.
Trening z wykorzystaniem taśm mini band
Ćwiczenia z taśmami mini band zyskują coraz większą popularność.
Trening z gumami oporowymi jest nie tylko skuteczny, ale przede
wszystkim pozwala na odejście od monotonii. Sprawdź jakie taśmy
mini band wybrać i jakie dają efekty.
Napoje dla sportowców - nie tylko izotoniczne
Dobór odpowiednich napojów, szczególnie w sportach wytrzymałościowych jest bardzo ważny. Aby zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń i zapewnić dobre przygotowanie organizmu do wysiłku warto wiedzieć które napoje wybierać...
Jak budować wytrzymałość treningową?
W jaki sposób poprawić wytrzymałość? Zobacz nasze wskazówki
pomagające w uzyskaniu jeszcze lepszych wyników sportowych,
szczególnie jeśli chodzi o aspekty wydolnościowe.
Czym są izotoniki?
Napoje izotoniczne charakteryzują się podobnym stężeniem do stężenia płynów ustrojowych. To sprawia, że izotoniki działają bardzo szybko - skutecznie nawadniają oraz pozwalają zachować równowagę wodno-elektrolitową. Poza wodą, zawierają także węglowodany, minerały, a nawet witaminy. To właśnie te właściwości sprawiają, że napoje izotoniczne są szczególnie polecane sportowcom. Są lepsze od płynów hipotonicznych, które charakteryzują się niższym ciśnieniem osmotycznym w porównaniu z płynami ustrojowymi. Są także bardziej polecane niż płyny hipertoniczne, których ciśnienie jest wyższe od ciśnienia płynów ustrojowych.Co zawierają napoje izotoniczne?
Podstawowym składnikiem napojów izotonicznych jest woda. Dzięki temu, nawet podczas najbardziej intensywnego wysiłku fizycznego nie dojdzie do odwodnienia organizmu. Warto przy tym wiedzieć, że niedostateczne nawodnienie skutkuje spadkiem wydajności organizmu (ubytek wody odpowiadający 5% masy ciała powoduje spadek wydolności organizmu o 30%). Sód - to kolejny istotny składnik izotoników, ponieważ dzięki niemu dostarczona woda szybko zostanie zaabsorbowana. Pierwiastek ten niezbędny jest również do utrzymania prawidłowej równowagi elektrolitów. Potas uczestniczy w wielu procesach koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu - w tym układu mięśniowego i nerwowego. Wapń i magnez to pierwiastki, które - podobnie jak potas - mają pozytywny wpływ na działanie układu nerwowego oraz mięśni. Dodatkowo magnez pozwala na utrzymanie prawidłowej temperatury ciała podczas wysiłku. Węglowodany (przede wszystkim te łatwo przyswajalne, np. fruktoza, glukoza, maltoza, maltodekstryna) stanowią najważniejsze źródło energii. Dzięki temu zwiększają wydolność organizmu. W połączeniu z sodem poprawiają zdolność organizmu do wchłaniania wody.Napoje izotoniczne a napoje typu energy
Wiele osób cały czas myli napoje izotoniczne z tzw. energy drinkami. Choć oba dostarczają organizmowi energii, zasadniczo różnią się działaniem. Napoje energetyczne są typowym „dopalaczem” - zawierają kofeinę i taurynę, które mobilizują organizm do działania, a przy tym nie dopuszczają do wyczerpania sił. Ale zawartość kofeiny powoduje odwodnienie ustroju, co potęguje pragnienie. Tymczasem napoje izotoniczne zwiększają wytrzymałość i siłę, a jednocześnie skutecznie gaszą pragnienie - nie zawierają kofeiny i szybko wchłaniają się w organizm. Energy drinki nie zawierają istotnych składników mineralnych. Tymczasem izotoniki uzupełniają ubytki minerałów, które wydalane są z organizmu wraz z potem.Kto powinien sięgać po napoje izotoniczne?
Uogólniając, napoje izotoniczne przeznaczone są dla sportowców. Jednak o konieczności ich spożywania decyduje przede wszystkim intensywność treningu. Izotoniki przeznaczone są dla osób trenujących dłużej niż 60 minut, a w szczególności dla sportowców narażonych na długotrwały wysiłek (ponad 3-godzinny). Jeżeli grasz w piłkę nożną, biegasz na dłuższych dystansach (np. bierzesz udział w maratonie), napoje izotoniczne pozwolą Ci na uzupełnienie węglowodanów, elektrolitów - głównie sodu. Napoje izotoniczne doskonale sprawdzą się również w przypadku osób trenujących sporty siłowo-wytrzymałościowe (podnoszenie ciężarów, kulturystyka). Są one związane z ogromnym wysiłkiem, do którego potrzebna jest spora porcja energii. Zagwarantowanie organizmowi odpowiedniej porcji płynów zapobiegnie obniżeniu wytrzymałości spowodowanej zaburzeniem równowagi wodno-elektrolitowej oraz będzie przeciwdziałać zmęczeniu mięśni. Tego typu napoje nie są z kolei polecane osobom odchudzającym się. Spora dawka węglowodanów sprawi, że organizm będzie czerpał energię właśnie z nich, a nie z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej. W tym przypadku lepiej sięgnąć po wodę albo nawet herbatę.Najlepsze napoje izotoniczne gwarantują:
- stałe uzupełnianie niedoborów wody i elektrolitów podczas intensywnego wysiłku,
- poprawę wytrzymałości i wydolności organizmu,
- szybkie ugaszenie pragnienia.
Najlepsze Napoje izotoniczne: Activlab, Trec Nutrition, BioTech USA, Olimp, 7Nutrition, Nutrend, OstroVit, Evolite, Amix