Gdzie znajduje się najwięcej białka? Kliknij i sprawdź, które źródła białka są najlepsze do pokrycia dziennego zapotrzebowania na proteiny.

Zapomnij o treningowej stagnacji. Poznaj superserie! Czym są i kiedy sprawdzają się superserie? Poznaj przykładowy zestaw ćwiczeń w superseriach oraz wskazówki ja je poprawnie wykonywać.