Paski i haki 4FIZJO

Czy zakroki są lepsze od wykroków i na odwrót? Wbrew pozorom oba ćwiczenia mają wiele podobieństwa, ale nie brakuje także różnic. Przekonaj się, które ćwiczenie jest da Ciebie lepsze i przeczytaj nasz najnowszy tekst.

Gumy oporowe takie jak mini, czy power bandy to akcesoria, które można wykorzystać w każdych warunkach - także domowych. Z nimi wykonasz skuteczne ćwiczenia w domu na całe ciało.

Zastanawiasz się jak schudnąć po 50-tce? Mamy na to sposób! Dowiedz się wszystkiego o treningu i diecie i sprawdź jak łatwo i szybko schudnąć po pięćdziesiątce!

W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić jeszcze większą masę? Sprawdź.