Z kofeiną Evolite

Czy możliwe jest rozbudowanie masy mięśniowej na basenie? Sprawdź, jak pływanie może pomóc w uzyskaniu lepszej muskulatury.

Jak działa kofeina? Czy tylko pobudza? Poznaj więcej informacji na jej temat i zobacz, czy pomaga także podczas odchudzania.

Rozgrzewka to kluczowy element przed rozpoczęciem każdego treningu. Gdy jednak rozejrzymy się dokładniej, to zauważymy że mało kto zaczyna ćwiczenia właśnie od tego elementu. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem i sprawdzenia, w jaki sposób można prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę.

Zaczynasz swoją przygodę z boksem i nie wiesz, które ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze? Sprawdź przykładowy plan treningowy w boksie dla początkujących.