Odchudzanie Formotiva
Rekomendowane artykuły
Cheat day w Tłusty Czwartek - czy warto?
Tłusty czwartek to okazja, by bezkarnie zjeść więcej słodkości. Czy warto tego dnia zrobić sobie cheat day? Sprawdź, jakie korzyści daje chwilowe odstępstwo od diety.
Co zrobić z białkami? 4 fit przepisy - nie tylko na Wielkanoc!
Białka jaj to świetny pomysł na zwiększenie wartości odżywczej
diety. Można je kupić w formie płynnej, choć równie często zostają
po wykorzystanych żółtkach.
Brak efektów na siłowni - 5 najczęstszych błędów treningowych
Nic tak nie zniechęca do ćwiczeń, szczególnie u osób początkujących jak brak efektów. Niestety bardzo często brak tychże efektów jest spowodowany popełnianymi błędami na treningu. Poznaj pięć najczęstszych błędów i dowiedz się co może hamować Twój progres na siłowni.
Co wybrać: cukier czy słodzik?
Praktycznie każdy lubi słodki smak. Mając jednak świadomość
kaloryczności słodyczy i ich negatywnego wpływu na wygląd sylwetki
coraz częściej szukamy zdrowszych zamienników cukru białego. Czy
jednak słodziki naprawdę są lepsze? Sprawdźmy.