Umysł Intenson
Rekomendowane artykuły
Ile witaminy C potrzebuje organizm?
Witamina C jest niezbędna, aby układ odpornościowy mógł dobrze funkcjonować. Potrzebna jest także do produkcji kolagenu, produkcji energii i tworzenia kości. Wykazuje ona również silne właściwości antyoksydacyjne...
Ashwagandha i różeniec górski - adaptogeny dobre także na odchudzanie!
Adaptogeny pomagają poprawić szybkość adaptacji organizmu do
funkcjonowania w niekorzystnych warunkach. Okazuje się, że są
bardzo pomocne także w czasie odchudzania.
Dieta na masę w sportach walki
Jak wygląda dieta na masę w sportach walki i czego nie powinno w niej zabraknąć? Na te oraz inne pytanie dotyczące diety na masę dla
fightera znajdziesz w poniższym artykule.
Jak przełamać stagnację treningową?
Brak przyrostów masy mięśniowej, problem ze zwiększeniem obciążeń, trudność w znalezieniu motywacji - to najczęstsze objawy stagnacji treningowej. Każda z trenujących osób zapewne spotkała się lub w przyszłości...