Potas Swanson

Czy warto pić piwo po treningu? Co się stanie gdy wypijemy alkohol po treningu? Poznaj odpowiedź na te często zadawane pytanie, szczególnie w okresie wakacyjnym.

Rozstępy po siłowni to bardzo częsty problem. Sprawdź najlepsze sposoby jak się ich pozbyć oraz skutecznie unikać. Zapraszamy!

Coraz częściej widzisz zdjęcia morsów, którzy kąpią się w lodowatej wodzie? To szaleńcy, czy osoby świadome wpływu zimnej wody na zdrowie? Na samą myśl o morsowaniu przechodzi cię dreszcz? Jak przekonać się do zimnych kąpieli?

Ryzyko kontuzji jest wkalkulowane w każdy rodzaj wysiłku fizycznego. Dla każdej osoby jest to zjawisko, które ogranicza lub wręcz uniemożliwia wykonywanie treningów. Powodów występowania urazów jest kilka. Sprawdź 7 sposobów jak uchronić się przed kontuzją na siłowni.