Aminokwasy stanowią podstawowy budulec masy mięśniowej. Działają antykatabolicznie, chroniąc białka mięśni przed rozpadem. Są nieodzownym elementem każdego profesjonalnego treningu na siłowni. Odżywki z aminokwasami, w przeciwieństwie do odżywek białkowych, wykazują szybkie działanie - dobrze się wchłaniają i są wykorzystywane przez organizm bez strat. Jeśli chcesz skutecznie wspomagać anabolizm mięśniowy, postaw na gotowe aminokwasy. W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór odżywek aminokwasowych - niezbędnych podczas treningu.

Aminokwasy możemy porównać do małych cegiełek budujących białka, bez których nasz organizm nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Niestety nie...
1,67 zł

Trec L-Arginine Xtreme to suplement zawierający w swoim składzie L-argininę w formie chlorowodorku, która ze względu na zwiększenie syntezy tlenku azotu umożliwia...
1,11 zł

Amino Max 6800 został zaprojektowany specjalnie z myślą o sportowcach wymagających dostarczenia większej ilości białka. Aminokwasy w nim zawarte umożliwią...
2,00 zł

Trec Beta Alanine 700 to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie beta alaninę, czyli składnik aktywny polecany we wszystkich dyscyplinach...
1,00 zł

Formotiva Beta-Alanine Capsules to suplement przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, w szczególności uprawiających dyscypliny wymagające dużej siły...
35,00 zł
0,58 zł

BioTech USA EAA Zero to suplement diety w proszku dostarczający do naszego organizmu aminokwasów egzogennych, których niestety nie wszystkich z nich nasz organizm...
29,99 zł
2,31 zł

Suplement diety Argi Power ekstremalnie podnosi poziom tlenku azotu we krwi i wywołuje bardzo silną pompę mięśniową! Właściwości preparatu: Stymuluje wytwarzanie...
0,58 zł

Activlab EAA Instant to rewelacyjne źródło aminokwasów egzogennych w bardzo dobrze rozpuszczalnej oraz szybko przyswajalnej formie instant. W prosty sposób...
1,30 zł

Fitmax Base Line Beta Alanine - suplement wspomagający pracę mięśni. Działanie: Wspomaga produkcję karnozyny; Eliminuje wolne rodniki tlenowe; Zwiększa wytrzymałość;...
0,45 zł

Trec Beta-Alanine Powder to suplement w formie proszku, który wpływa na poprawę wydolności tkanki mięśniowej, dzięki czemu treningi mogą być dłuższe i...
0,87 zł

Megabol Plasmex to preparat aminokwasowy najnowszej generacji zawierający innowacyjny hydrolizat aminokwasów otrzymany z globuliny plazmy krwi zwierzęcej. Działanie:...
1,77 zł

Olimp Taurine Mega Caps tauryna to aminokwas poprawiający wykorzystanie tauryny i hamujący katabolizm. Działanie: Wspomaga syntezę białka i działający antykatabolicznie...
0,25 zł

Olimp Amino EAA Xplode suplement diety dostarczający aminokwasów esencjalnych, rozgałęzionych, alaniny oraz L-glutaminy. Działanie: Zatrzymuje katabolizm powysiłkowy;...
2,62 zł

Scitec Nutrition Mega Arginine dostarcza argininy będącej prekursorem tlenku azotu. Rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa napływ odżywczej krwi do pracujących...
0,48 zł

Amino 5600 to suplement diety dostarczający do organizmy potężną dawkę aminokwasów stanowiących budulec dla tkanki mięśniowej. Działanie: Stanowi budulec...
0,60 zł

BioTech USA Amino Energy Zero with Electrolytes to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie optymalnie wysoką dawkę aminokwasów egzogennych...
3,56 zł

Hi Tec EAA Powder to suplement diety ograniczający tempo katabolicznego rozpadu mięśni, który dostarczając optymalnej dawki aminokwasów egzogennych, świetnie...
1,97 zł

Amino Max 6800 to suplement diety przeznaczony dla osób, które mają zwiększone zapotrzebowanie na białko. Działanie: Stanowi budulec dla nowo powstającej...
2,25 zł

BioTech USA L-Tryptophan to suplement diety zawierający w swoim składzie L-tryptofan
0,50 zł

Suplement diety Activlab EAA Xtra dostarczający najważniejszych dla mięśni aminokwasów, wzbogacony dodatkiem witamin z grupy B. Działanie: Dostarcza...
1,50 zł

Suplement diety BioTech USA L-Arginine ekstremalnie podnosi poziom tlenku azotu we krwi i wywołuje bardzo silną pompę mięśniową! Działanie: Zwiększa produkcję...
0,93 zł

Amino 5600 to suplement diety dostarczający do organizmy potężną dawkę aminokwasów stanowiących budulec dla tkanki mięśniowej. Działanie: Stanowi budulec...
0,68 zł

BioTech USA Beta Alanine to suplement przeznaczony dla wszystkich osób, którym zależy na poprawie wyników, przede wszystkim w zakresie większej wytrzymałości,...
0,52 zł

BioTech USA Mega Amino to suplement diety zawierający najważniejsze aminokwasy EAA, wspierające m. in. w szybszym wzroście masy mięśniowej. Zalety BioTech...
0,84 zł

Aminokwasy w płynie Scitec Amino 50 Liquid to aż 7,5g aminokwasów w jednej porcji i aż 500 000mg w całej butelce! Działanie: Wspomaga przyrost beztłuszczowej...
1,36 zł

Fitness Authority Ice Hydro Amino to suplement diety w proszku zawierający m. in. aminokwasy egzogenne (EAA), aminokwasy rozgałęzione (BCAA) , L-glutaminę czy...
2,50 zł

Fitmax Beef Amino 5000 to najwyższej jakości suplement aminokwasowy oparty na hydrolizacie białka wołowego. Dzięki znakomitej przyswajalności sprawdzi się...
0,80 zł

Real Pharm Beta Alanine to preparat pomagający zwiększyć, między innymi wytrzymałość w czasie wysiłku. Działanie: Usuwa wolne rodniki. Podnosi próg przemian...
0,69 zł

Biotech USA L-Arginine to suplement diety do stosowania przed treningiem wywołujący bardzo silną pompę mięśniową, który zawiera w składzie aminokwas endogenny...
0,72 zł

Evolite Leucine to suplement diety zawierający w swoim składzie silnie anaboliczną L-Leucynę - aminokwas egzogenny niezbędny do uzyskania pożądanych efektów,...
2,39 zł

Beta Alanine Carno Rush to złożony preparat zwiększający produkcję karnozyny, która przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości treningowej. Działanie:...
0,82 zł

Aminokwasy często porównywane są do cegiełek niezbędnych do budowania mięśni. Niestety nie wszystkie z nich nasz organizm potrafi sam wytwarzać, dlatego...
3,40 zł

Hi Tec Beta Alanin to kapsułki dla sportowców pozwalający zwiększyć ilość karnozyny w mięśniach. Działanie: Wymiata wolne rodniki; Podnosi próg przemian...
1,00 zł

BioTech USA Men`s Arginmax to preparat łączący witaminy, minerały z argininą, żeń-szeniem oraz ekstraktem z Ginkgo Biloba. Działanie: Dodaje sił witalnych;...
1,63 zł

Evolite EAA Extreme to suplement diety w kapsułkach wspierający przede wszystkim rozbudowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Dostarczając do naszej diety cennych...
1,67 zł

Fitmax Base Line L-leucine - anaboliczny aminokwas rozgałęziony. Działanie: Zwiększa siłę i wytrzymałość; Nasila proces syntezy białek mięśniowych; Chroni...
0,70 zł

Olimp Beta Alanine Xplode Powder to prawdziwe wsparcie w kształtowaniu żelaznej wytrzymałości, w postaci suplementu diety zawierającego w swoim składzie beta-alaninę...
1,33 zł

Amino Complex to wysokiej jakości mieszanka aminokwasów pochodzących między innymi z hydrolizatu białka serwatkowego, hydrolizatu białka drobiowego, albuminy...
1,00 zł

Activlab Beta-Alanine to świetne źródło wspierającej w poprawie wyników siłowych beta alaniny, której szczególnie wartościowe działanie okazuje się bardzo...
0,37 zł

Creatine Xplode+Taurine Mega Caps 1500 to najnowszy zestaw od marki Olimp wspierający wysiłkowe możliwości organizmu, w którego skład wchodzi m. in. nasilający...

Scitec EAA + Glutamine to wartościowe połączenie bardzo cennych dla organizmu aminokwasów egzogennych, które odgrywając istotną rolę w diecie każdego sportowca...
2,27 zł

OstroVit Supreme Pure Leucine to większa wytrzymałość i szybszy przyrost masy mięśniowej. Cechy preparatu: Dostarcza najbardziej anabolicznego aminokwasu -...
0,87 zł

6Pak Nutrition EAA to najnowszy suplement diety zawierający w swoim składzie aminokwasy egzogenne, czyli składniki aktywne pełniące bardzo ważną rolę dla...
1,97 zł

Scitec Nutrition GHR-X to preparat zwiększający produkcję tlenku azotu, który rozkurcza naczynia krwionośne oraz silny booster wydzielania hormonu wzrostu....
1,10 zł

Scitec Tryptophan to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka, zwiększająca wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za utrzymywanie dobrego stanu...
0,58 zł

Olimp Anabolic Amino 5500 - ekstremalna masa kapsułki zapewnia ogromne ilości aminokwasów w każdej porcji. Działanie: Wspomaga rozwój masy mięśniowej. Przyspiesza...
1,82 zł

BioTech USA Mega Amino to suplement diety zawierający najważniejsze aminokwasy EAA, wspierające m. in. w szybszym wzroście masy mięśniowej. Zalety BioTech...
0,93 zł

Amarok Nutrition B-Alanine to suplement diety z Beta-alaniną wspomagającą produkcję karnozyny. Działanie: Eliminuje wolne rodniki; Podnosi próg przemian beztlenowych;...
0,88 zł

Arginine 3 jest to booster ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) i stymulator produkcji tlenku azotu (NO) w jednym! Działanie: Stymuluje produkcję ludzkiego...
0,62 zł

Scitec Nutrition Mega Arginine dostarcza argininy będącej prekursorem tlenku azotu. Rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa napływ odżywczej krwi do pracujących...
0,56 zł

6Pak Nutrition Taurine+ to doskonały produkt, który świetnie sprawdzi się przed intensywnym treningiem przyczyniając się do poprawy naszych wyników. Każda...
0,25 zł

Amix Amino Hydro-32 to potężny preparat aminokwasowy - aż 2000mg na tabletkę. Działanie: Doskonale odżywia mięśnie; Zwiększa siłę; Skraca czas regeneracji...
1,45 zł

Scitec Nutrition Isolate Amino to krzyżowo filtrowany izolat białek serwatkowych zamknięty w łatwych do przyjmowania kapsułkach. Działanie: Dostarcza łatwo...
0,81 zł

Amino Magic to wyjątkowo anaboliczna i ergogeniczna formuła! Dostarcza duże dawki aminokwasów rozgałęzionych, glutaminę, wyzwalacze hormonu wzrostu, l- karnitynę...
3,40 zł

Scitec Nutrition Taurine to źródło aminokwasu wspierającego funkcjonowanie organizmu w czasie wysiłku fizycznego. Działanie tauryny: Wspomaga przemiany białka;...
0,28 zł

Taurine 900 to niezwykle czysta, farmakologicznej jakości tauryna. Działanie: Wspomaga syntezę białka i działający antykatabolicznie Wspomaga transport kreatyny....

Suplement diety 4+ Nutrition ARG+ dostarcza wolnej Argininy. Działanie: Powoduje wzrost produkcji tlenku azotu; Zwiększa zdolności wysiłkowe organizmu; Wspiera...
0,65 zł

Amino 5600 to suplement diety dostarczający do organizmy potężną dawkę aminokwasów stanowiących budulec dla tkanki mięśniowej. Działanie: Stanowi budulec...
0,94 zł
Rekomendowane artykuły

5 kroków do pokonania kontuzji
Odniesienie kontuzji jest trudnym momentem dla każdej osoby aktywnej fizycznie. Przez dolegliwości bólowe i ograniczenie sprawności jesteśmy zmuszeni do zaprzestania naszych treningów - tego, co każdego dnia sprawia nam tyle radości.

Jakie efekty daje dieta IIFYM?
Odżywianie według diety, a poprawniej koncepcji żywieniowej
IIFYM podbija serca ćwiczących w Polsce już od kilku lat. "If it
fits your macros" – bo właśnie tak brzmi pełna nazwa, to w wolnym
tłumaczeniu: "jeśli to odpowiada Twoim makro". Jakie daje ona
efekty?

4-dniowy plan treningowy na masę mięśniową
Trening na masę 4-dniowy jest jednym z najlepszych podziałów,
gdy celem jest rozbudowa mięśni. Należy jednak umiejętnie podzielić
jednostki treningowe w tygodniu, aby zmaksymalizować ich efekty.
Sprawdź jak to zrobić, żeby osiągnąć upragnione rezultaty!

Suplementy i odżywki dla uprawiających sporty walki
W przypadku spotów walki przez długi czas podchodzono z dystansem do tematu suplementacji. Sądzono, że trening i dieta to wszystko co da się zrobić, aby uzyskać najlepszą formę. Okazuje się, że stosowanie odpowiednich suplementów pozwala znacząco poprawić zdolności wysiłkowe organizmu...
Czym są aminokwasy?
Aminokwasy to podstawy element budowy białek. Dlatego stanowią najważniejszy budulec organizmu człowieka. Działają wspierająco na metabolizm oraz wspomagają wzrost komórek i tkanek.
Wyróżnić można ich podział na:
- aminokwasy egzogenne, których organizm nie może samodzielnie wyprodukować (muszą być pozyskiwane z pożywienia),np. leucyna, izoleucyna, lizyna, tryptofan, fenyloalanina, treonina, walina. Do tej grupy zalicza się aminokwasy BCAA.
- aminokwasy endogenne, które organizm może samodzielnie wyprodukować, np. tyrozyna, cysteina, kwas gamma-aminomasłowy (GABA), seryna, glutamina, glicyna, cytrulina.
Skąd czerpać aminokwasy?
Aminokwasy to związki, które stanowią budulec białek. Organizm jest w stanie samodzielnie pozyskać te składniki na skutek procesów trawienia protein. Z kolei białka zawierają zarówno produkty roślinne, jak i zwierzęce.
Białka pochodzenia zwierzęcego to tzw. białka pełnowartościowe, które zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne. Zawarte są m.in. w drobiu, rybach, mleku i przetworach mlecznych.
Białka pochodzenia roślinnego to tzw. białka niepełnowartościowe - nie zawierają wszystkich aminokwasów egzogennych lub zawierają je w niedostatecznych ilościach i nieodpowiednich proporcjach. Można je znaleźć m.in. w owocach, warzywach, nasionach, zbożach, roślinach strączkowych.
Z uwagi na to, że proces trawienia białek jest długim procesem, aminokwasy warto pozyskiwać poprzez suplementację. Jest to szczególnie ważne z punktu widzenia sportowców, którym zależy na szybkiej regeneracji oraz ochronie mięśni przed działaniem procesów katabolicznych.
Znaczenie aminokwasów dla sportowców
Aminokwasy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak szczególnie ważne są we wszystkich procesach fizjologicznych, które bezpośrednio związane są z wysiłkiem fizycznym. Stanowią bowiem źródło energii oraz poprawiają procesy regeneracyjne.
Dostarczanie aminokwasów ma znaczenie przede wszystkim w przypadku intensywnie trenujących sportowców. Gdy dochodzi do niedoboru tych składników, organizm czerpie aminokwasy z mięśni i wykorzystuje je do produkcji energii. Efektem tego jest zubażanie masy mięśniowej. Dlatego tak ważna jest suplementacja, szczególnie odżywkami zawierającymi aminokwasy egzogenne, których organizm nie może samodzielnie wytworzyć.
Aminokwasy wspomagające budowę masy mięśniowej
Wszystkim sportowcom zależy na uzyskaniu masy mięśniowej. Przy intensywnym treningu zwiększa się zapotrzebowanie na składniki odżywcze, w szczególności na aminokwasy.
Budowę masy mięśniowej wspomagają aminokwasy BCAA. Ich działanie polega na blokowaniu procesów katabolicznych, które prowadzą do rozpadu białek mięśni. Są więc niezbędne do wzrostu suchej masy mięśniowej.
Produkty białkowe czy odżywki aminokwasowe?
Białka to połączone łańcuchowo aminokwasy. Organizm, by je pozyskać, musi strawić dostarczone proteiny, na co potrzeba czasu. Odżywki aminokwasowe to produkty, które nie wymagają strawienia. Dzięki temu wchłaniane są znacznie sprawniej, co oznacza szybsze ich działanie.
Osobom prowadzącym mało aktywny tryb życia wystarczą białka zwierzęce i roślinne dostarczane w odpowiednich proporcjach. Natomiast sportowcy powinni wspomóc się suplementacją, dzięki której organizm otrzyma niezbędne aminokwasy (przede wszystkim egzogenne) znacznie szybciej.
Odżywki aminokwasowe gwarantują:
- szybkie wchłanianie,
- możliwość wyboru formy suplementacji,
- możliwość uzupełnienia niedoboru wybranych składników.
Zapoznaj się z naszą ofertą odżywek aminokwasowych i wybierz te, których potrzebujesz.
Najlepsze Aminokwasy: Trec Nutrition, BioTech USA, Scitec Nutrition, Olimp, Activlab, Fitmax, Hi Tec Nutrition, Evolite, Megabol, Formotiva, Amix, OstroVit, 6Pak Nutrition, Real Pharm, Fitness Authority FA