Batony to idealna przekąska dla każdego sportowca, która pozwala poprawić wydolność organizmu oraz efekty ćwiczeń. Zostały stworzone z myślą o wszystkich trenujących, którzy chcą dostarczyć odpowiednie ilości białka i węglowodanów, a nie mogą pozwolić sobie na pełnowartościowy posiłek. W naszej ofercie znajdziesz batony proteinowe oraz batony energetyczne. Wygodne w stosowaniu, smaczne i zdrowe są doskonałym uzupełnieniem diety każdego sportowca. Miej je zawsze przy sobie, gdy dopadnie Cię potreningowy głód.
Często zdarza Ci ochota na coś słodkiego, ale w obawie przed zaburzeniem swojej diety i zmarnowaniem ciężkiej pracy na treningach odmawiasz sobie największych...
6,99 zł
Przedstawiamy BioTech USA Protein Bar - czyli przepyszny batonik o zwiększonej zawartości budującego mięśnie białka, który okazuje się świetną alternatywą...
7,99 zł
Absolutnia nowość - BioTech USA Zero Bar - ZERO laktozy, ZERO glutenu, ZERO cukru i 45% białka. Działanie: Dostarcza pełnowartościowego białka zwierzęcego;...
8,00 zł
Wyśmienity baton proteinowy przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywnych. Efekty stosowania batona wysoko-białkowego Matrix Pro 32: Nasilenie syntezy białek...
12,99 zł
Go On Nutrition Baton Protein to światowej klasy baton proteinowy o niezwykle przyjemnym smaku i rewelacyjnej konsystencji! Każda porcja to nie tylko źródło...
3,89 zł
BioTech USA Protein Dessert Bar to pyszny baton proteinowy o zwiększonej zawartości białka, który stanowi świetne urozmaicenie codziennej diety. Zalety BioTech...
7,99 zł
Go On Nutrition Baton Protein Bar 33% to pyszny baton zawierający wysoką dawkę budujących mięśnie protein, który może być świetnym urozmaiceniem codziennej...
4,50 zł
Nie masz pomysłu na pełnowartościowe śniadanie? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Scitec Nutrition OatMeal to suplement diety z mąką owsianą oraz płatkami...
4,50 zł
Go On Baton Proteinowy Crisp to pyszna, wysokobiałkowa przekąska w postaci proteinowego batonika, który zawiera aż 10g białka WPC w jednej porcji! Jego chrupiąca...
3,49 zł
Trec ENDURANCE Energy Gel to profesjonalny żel do stosowania w trakcie trwania intensywnego wysiłku, który zawiera w swoim składzie wysokiej jakości węglowodany...
7,99 zł
Fitmax Slim Diet to pyszny koktajl niskokaloryczny zastępujący posiłek. Działanie: Wspomaga odchudzanie; Przyspiesza metabolizm; Uzupełnia niedobory aminokwasów...
2,13 zł
Olimp Protein Snack to pełnowartościowa, białkowa przekąska w postaci chrupiącego wafelka dostarczającego cennych składników odżywczych, która urozmaicając...
10,89 zł
Fitmax Slim Diet to świetne połączenie koncentratu białka serwatki wraz z węglowodanami złożonymi, które stanowiąc znakomitą alternatywę dla wartościowego...
3,33 zł
Go On Nutrition Baton Energy to wyjątkowy batonik sportowy, którego tajemnica tkwi w składzie! Każda porcja dostarcza do organizmu solidną dawkę makroskładników,...
2,69 zł
Baton regenerujący Fitness Authority Carborade Recovery Bar do pracy, do szkoły, na trening. Działanie: Dostarcza energii niezbędnej do regeneracji mięśni;...
2,19 zł
Naleśniki białkowe Scitec Nutrition Protein Pancake to propozycja dla osób, które chcą spożywać pełnowartościowe posiłki bogate w białko. Działanie:...
2,86 zł
Wybierz pełną pakę jednych z najsmaczniejszych batonów, które mają ZERO cukru, ZERO laktozy, ZERO glutenu i aż 45% białka w każdym batonie. Miej je zawsze...
7,50 zł
Go On Nutrition Baton Energy to wyjątkowy batonik sportowy, którego tajemnica tkwi w składzie! Każda porcja dostarcza do organizmu solidną dawkę makroskładników,...
2,50 zł
Baton proteinowy Olimp Gladiator High Protein Bar jest doskonałym sposobem na wartościowe uzupełnienie diety w białko. Ma to szczególne znaczenie dla sportowców...
9,99 zł
Trec Protein Bar to fantastyczny, wysokobiałkowy baton pozbawiony dodatku cukrów, który został wykonany z mlecznej czekolady o smaku nugatowym z chrupkami...
4,99 zł
Batonik proteinowy o niezwykle wysokiej koncentracji białka! Każda porcja zawiera go aż 33%, co z pewnością ułatwia uzupełnienie występujących niedoborów....
4,99 zł
Trec Protein Wafer Cookies & Cream to niewielki, ale bardzo pyszny batonik białkowy, który dostarczając do naszej diety wartościowego budulca, wspiera w zwiększeniu...
6,99 zł
Fitness Authority Billionaire Bar to pyszny batonik o zwiększonej zawartości białka, który idealnie zaspokoi chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Fitness...
7,99 zł
Nowy, pyszny baton Activlab High Whey Protein Bar z podwyższoną zawartością aminokwasów rozgałęzionych. Działanie: Dostarcza najwyższej jakości łatwoprzyswajalnego...
6,49 zł
Przedstawiamy BioTech USA Protein Bar - czyli przepyszny batonik o zwiększonej zawartości budującego mięśnie białka, który okazuje się świetną alternatywą...
BioTech USA Instant Oats to bardzo drobno zmielony produkt na bazie mąki z płatków owsianych, który okazuje się prostym sposobem na wzbogacenie oraz urozmaicenie...
2,30 zł
Megabol SlimLine Diet Protein to najlepsze białko dla organizmu kobiety. Działanie: Wspomaga proces uzyskiwania smukłej i zdrowej sylwetki; Przyspiesza metabolizm;...
3,25 zł
Evolite Protein Pancakes to pyszne naleśniki proteinowe w proszku oparte na płatkach owsianych oraz koncentracie białka serwatki. Nie zawierają dodatku cukru...
4,29 zł
Wysokiej klasy baton stworzony z myślą o potrzebach sportowców! Formuła wolna jest od zbędnych dodatków i kompromisów. Znajdziesz w niej dobrze przyswajalne...
2,79 zł
Prowadzisz sportową dietę, która ze swojej natury bywa nudna i monotonna? Doskonale się składa, bowiem wystarczy, że sięgniesz po tego batona, a nie tylko...
3,75 zł
Pozwól sobie na chwilę rozkoszy, jednocześnie nadal dostarczając budujące mięśnie proteiny! Trec Protein Boogie Bar to niewielki batonik, który oprócz wspaniałego...
6,99 zł
Trec Protein Bar to przepyszny proteinowy batonik o zwiększonej zawartości budującego mięśnie białka, który okazuje się świetną alternatywą dla klasycznych,...
4,57 zł
Scitec Flav N Oats to produkt wyprodukowany na bazie mąki z płatków owsianych, który idealnie urozmaica codzienną dietę wzbogacając ją jednocześnie w błonnik...
2,50 zł
Manna to kompleksowa odżywka proteinowo-węglowodanowa, którą można spożywać w formie szejka albo spożywać łyżeczką bez rozrabiania! Właściwości: Dostarcza...
5,38 zł
Activlab Budyń Czekoladowy to popularny deser w wersji fit, będący świetnym źródłem budującego mięśnia białka, który skutecznie stawia czoła codziennej...
2,68 zł
Go On Nutrition Baton Protein Bar to pyszny baton proteinowy o zwiększonej zawartości białka, który będąc świetną przekąską np. między posiłkami, wzbogaca...
3,50 zł
Prowadzisz dietę, która sprawia Ci coraz większe problemy - przez swoją monotonię? Sięgnij po zestaw 24 batonów, które nie tylko ją urozmaicą, ale także...
2,50 zł
Trec Protein Boogie Bar to pyszny, wysokobiałkowy baton o smaku czekoladowym z chrupkami zbożowymi, który łączy miłośników słodkich przekąsek oraz fanów...
6,99 zł
BioTech USA Protein Cream to doskonały wybór dla wszystkich osób lubiących się w słodkich kremach, które równocześnie kładąc nacisk na zdrowy styl życia,...
1,92 zł
Nadaj swoim ulubionym sałatkom, mięsom, kanapkom i innym potrawom zupełnie inny smak razem z najnowszymi sosami BioTech USA Zero Sauce! Te niskokaloryczne wytrawne...
0,29 zł
Activlab Run & Bike Energy Gel to żel energetyczny dedykowany wszystkim osobom wykonującym wysiłek wytrzymałościowy, który wiąże się ze znaczną utratą...
4,99 zł
Trec Protein Bar to doskonała przekąska w postaci pysznego batonika proteinowego, która świetnie sprawdzi się jako smaczna i wartościowa alternatywa dla klasycznych...
4,57 zł
Intenson Bezglutenowe płatki owsiane mogą być wykorzystywane na wiele sposobów, a jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia połączona z preferencjami smakowymi....
Masz ochotę na coś słodkiego, lecz jesteś w okresie dietetycznego reżimu? Olimp Hi Protein Brownie to pyszny, szybki, a przede wszystkim nie zaburzający żywieniowych...
9,45 zł
Activlab Protein Pancakes to wstępnie przygotowana mieszanka składników odżywczych, z której w szybki i prosty sposób możemy przygotować przepyszne naleśniki...
4,00 zł
Activlab Protein Breakfast to pyszny białkowy rarytas do zjedzenia na śniadanie. Działanie: Dostarcza serwatkowych protein i węglowodanów najwyższej...
6,10 zł
Odżywka białkowa Olimp Sweet Dreams Lady P. M. Shake przeznaczona dla kobiet. Działanie: Wspomaga regenerację po męczącym treningu; Wspomaga metabolizm i przyspiesza...
4,00 zł
Już teraz możesz nadać swoim ulubionym posiłkom nowy smak bez konsekwencji dla stosowanej diety! Jak? Odpowiedź jest prosta - sięgnij po najnowszy syrop pozbawiony...
0,30 zł
Amix Mr. Popper's to linia oparta na produktach zbożowych otrzymywanych z ziaren najwyższej jakości. OatMash jest doskonałym tego przykładem - ta owsianka bardzo...
1,50 zł
Trec Protein Bar to mały i poręczny wysokobiałkowy batonik pozbawiony zbędnego dodatku cukru, który został wykonany z mlecznej czekolady o smaku nugatowym...
4,99 zł
Rekomendowane artykuły
4 przepisy na dania low carb
Dieta low carb (niskowęglowodanowa) jest bardzo popularna wśród
miłośników sportu. To zdrowe, niskowęglowodanowe bogate w białko
przepisy, które szybko dają uczucie sytości.
3 przepisy na białkowe desery
Sprawdź nasze propozycje na przygotowanie fit deseru z dodatkową
porcją białka. Słodkie dania wcale nie muszą być pełne cukru i tłuszczu!
Najlepsze suplementy i odżywki przed treningiem, w trakcie i po treningu
Okres około-treningowy wiąże się z bardzo dużym obciążeniem
organizmu. Warto zadbać o jak najlepsze jego wsparcie w tym czasie,
tak aby podnieść efektywność treningów i zadbać o jak najlepsze
rezultaty. W tym artykule dowiecie się, po co warto
sięgnąć...
Kluczowe czynniki wpływające na wzrost siły i hipertrofię
Obecnie celem dużej liczby osób jest wzrost siły lub objętości mięśni, czyli hipertrofia. Jednak, aby wspomniane zjawiska mogły zaistnieć, każda jednostka treningowa musi cechować się pewnymi czynnikami. W poniższym tekście poznacie „sekrety”, które z pewnością zmienią wasze postrzeganie treningów.
Czym są batony sportowe?
Batony sportowe powstały z myślą o sportowcach, którzy chcą zadbać o odpowiednią ilość białka i węglowodanów - składników odżywczych stanowiących budulec mięśni oraz źródło energii. To forma suplementu diety, który sprzyja utrzymaniu sportowej formy. Są najlepszą alternatywą wysoko przetworzonej żywności (negatywnie wpływającej na kondycję sportową), po którą część osób sięga wówczas, gdy nie ma dostępu do pełnowartościowego posiłku. Batony sportowe nie mogą jednak zastępować zbilansowanych posiłków. Doskonale sprawdzają się podczas dużych przerw między posiłkami lub jako uzupełnienie niewystarczającej ilości białka i węglowodanów przed i po treningu.Rodzaje batonów sportowych
Zasadniczo wyróżnia się 3 rodzaje batonów sportowych, które różnią się przede wszystkim składem oraz proporcjami składników odżywczych. Batony białkowe to przekąska, która stanowi doskonałe uzupełnienie diety niskowęglowodanowej oraz diety wysokobiałkowej. Są bardzo sycące, zaleca się więc popijanie ich sporą ilością wody. Szczególnie polecane są po treningu (najlepiej spożywać je na ok. 15 minut po ćwiczeniach). Zawierają także niewielką ilość węglowodanów oraz witaminy i elektrolity, których często brakuje po dużym wysiłku fizycznym. W składzie - zamiast cukrów prostych - najczęściej znajduje się słodzik. Batony energetyczne to przekąska ze sporą przewagą węglowodanów. Stanowią spory zastrzyk energii, dlatego doskonale sprawdzają się podczas sportów wytrzymałościowych. Mogą być spożywane zarówno przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym. Wybierając batony energetyczne, należy zwrócić uwagę na ich skład - należy unikać takich przekąsek, które zawierają sporą dawkę cukrów prostych (np. syrop glukozowo-fruktozowy) oraz błonnika. Polecane są z kolei batony zawierające maltodekstrynę i fruktozę - węglowodany, dzięki którym możliwa jest szybka regeneracja oraz przywrócenie działania glikogenu. Niektóre batony energetyczne dostarczają również cenne aminokwasy BCAA oraz inne ważne składniki, których nie może zabraknąć w diecie sportowca. Batony węglowodanowo-białkowe stanowią połączenie pełnowartościowych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach - zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym organizmu. Przeznaczone są przede wszystkim do regeneracji organizmu po wysiłku lub jako przekąska podczas długich przerw pomiędzy posiłkami. Mogą służyć również substytut pełnowartościowego posiłku podczas diety wysokobiałkowej, gdy nie jest możliwe przygotowanie „normalnego” dania.Dlaczego warto spożywać batony białkowe?
- Zawierają składniki odżywcze (białka i węglowodany),które są niezbędne w diecie każdego sportowca.
- Mogą dostarczać cenne aminokwasy BCAA.
- Wygodna forma sprawia, że głód możesz zaspokoić w każdym momencie.
- Mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek, gdy nie masz możliwości przygotowania go we własnym zakresie.
- Gwarantują szybką i kompletną regenerację organizmu.
- Dodają energii i zwiększają wytrzymałość podczas treningu.
- Zawarte w nich składniki są łatwo i szybko przyswajane przez organizm.
Najlepsze Batony i żele: BioTech USA, Go On, Olimp, Trec Nutrition, Scitec Nutrition, Fitmax, 6Pak Nutrition, Fitness Authority FA, Activlab, Evolite, Megabol, Amix, Intenson