DAA (Kwas asparaginowy)

Rekomendowane artykuły

Najlepsze suplementy na masę po 40-tce

Podobno tradycyjny trening siłowy i budowanie masy ciała to domena młodziaków o wyjątkowych predyspozycjach. A przecież po 40-tce nadal można cieszyć się dobrą kondycją i muskularnym ciałem. Sprawdź najlepsze suplementy na masę po 40-tce

ZMA - co to jest i jak działa?

Co się kryje pod nazwą ZMA i jak działa ten suplement? Poznaj właściwości i zastosowanie ZMA - suplementu wspierającego utrzymanie testosteronu i nie tylko.

Czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo?

Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?

Boostery testosteronu - najlepsze propozycje dla początkujących

Testosteron to jeden z kluczowych hormonów, niezwykle ważny dla każdego mężczyzny. Niestety są pewne czynniki, które mogą prowadzić do obniżenia jego stężenia, co wywołuje szereg negatywnych objawów. Jakie suplementy warto włączyć, szczególnie na początku swojej sportowej drogi?

DAA

DAA, czyli kwas D-asparaginowy to związek chemiczny należący do grona aminokwasów białkowych. Organizm produkuje go na drodze przemian fizjologicznych w jądrach, przysadce mózgowej oraz podwzgórzu. Reklamowany jest jako booster testosteronu, jednak warto dobrze poznać jego właściwości oraz działanie zanim zdecydujemy się na ten konkretny suplement diety.

Wzrost poziomu testosteronu dla wielu mężczyzn jest kluczowy, aby zapewnić przyrost masy mięśniowej. Z tego względu sięgają oni po wszelkiego rodzaju preparaty wspomagające trening oporowy. Ostrożnie do stosowania DAA powinni podchodzić młodzi mężczyźni, których układ hormonalny nie jest jeszcze w pełni rozwinięty.

DAA - co to jest?

Kwas D-asparaginowy DAA należy do grupy aminokwasów endogennych. Oznacza to, że produkowany jest w organizmie. Nie buduje jednak białek. Posiada za to szereg innych istotnych z punktu widzenia mężczyzny funkcji. Swoją nazwę zawdzięcza temu, iż pierwszy raz został wyizolowany ze szparagów. Jego dzienne zapotrzebowanie jest zazwyczaj w pełni pokrywane przez procesy fizjologiczne na drodze, których powstaje w organizmie. Dostarczamy go także z pożywienia.

Wedle doniesień DAA przyśpiesza procesy regeneracyjne, zwiększa poziom testosteronu oraz podnosi libido. Ma wpływ na możliwości wysiłkowe, pewność siebie, samopoczucie, a także pozytywnie wpływa na koncentrację.

Kwas D-asparaginowy DAA wydaje się zatem bardzo korzystnym dla sportowców suplementem. Pytanie czy nie niesie ze sobą skutków ubocznych oraz nieodwracalnych zmian w układzie hormonalnym. Pewne jest, że suplementacja wiąże się z pewnym ryzykiem podniesienia poziomu prolaktyny. Z tego względu po zapoznaniu się ze wszystkimi korzyściami oraz ewentualnymi negatywnymi skutkami suplementacji każdy powinien podjąć indywidualną decyzję o korzystaniu z DAA.

Działanie i efekty DAA (kwasu asparaginowego)

Bardzo często przeczytać możemy, że kwas d asparaginowy DAA pobudza produkcję testosteronu oraz podnosi jego poziom do biologicznie górnych granic. DAA wzmaga uwalnianie gonadotropiny GnRH oraz hormonu luteinizującego LH. Ten drugi ma pobudzać jądra do produkcji testosteronu. Kwas asparaginowy ma również wspomagać koncentrację poprzez umożliwienie większego napływu wapnia do mózgu. Wciąż prowadzone są badania nad działaniem oraz bezpieczeństwem suplementów zawierających DAA. Stwierdzono jednak, że suplementacja może być korzystna przy obniżonym poziomie testosteronu.

DAA a zdolności seksualne mężczyzn

Wedle doniesień DAA ma mieć szczególne znaczenie w procesie podniesienia libido. Ma także pozytywie wpływać na twardość erekcji oraz intensyfikację doznać seksualnych oraz czas trwania stosunku. DAA warunkuje także procesy spermatogenezy. Właściwości DAA w sferze seksualnej można opisać jako:

• poprawę libido - przekłada się to na większą ochotę do współżycia oraz podniesienie odczuwanego poziomu męskości;

• podniesienie poziomu testosteronu - DAA ma wpływ na uwalnianie testosteronu co będzie wiązać się z podniesieniem pewności siebie oraz chęcią do rywalizacji i treningu;

• polepszenie erekcji - będzie mieć wpływ na jakoś oraz długość zbliżeń seksualnych;

• wydłużenie orgazmu;

• korzystny wpływ na sprawność seksualną.

DAA a wyniki sportowe

Systematyczna suplementacja DAA będzie prowadziła do wzrostu siły oraz masy mięśniowej. Może więc wydawać się dobrym rozwiązaniem dla aktywnych fizycznie mężczyzn, pragnących zwiększyć poziom testosteronu i uzyskać lepsze efekty treningu.

W Jednym z badań przeprowadzonym na reprezentatywnej grupie 43 nietrenujących mężczyzn w 2009r. przez Topo et al. zbadano wpływ DAA na poziom testosteronu. Okazało się, że stosowanie DAA może realnie podnieś niski poziom testosteronu. W porównaniu z grupą placebo przyjmujący 3,12g DAA mężczyźni zanotowali wzrost testosteronu o około 42% po 12 dniach stosowania odżywki.

Istnieje niestety także wiele dowodów niepotwierdzających wpływu DAA na produkcję testosteronu. Nie zmienia to jednak faktu, że suplement diety zawierający kwas d asparaginowy powinien być stosowany wyłącznie przez pełnoletnich sportowców. Największy korzystny wpływ DAA będzie mieć w sportach typowo siłowych takich jak trójbój lub sylwetkowych.

Efekty stosowania DAA

W 2010r. w Neapolu profesor D’Aniello przeprowadził badanie, w którym grupa mężczyzn przez 12 dni przyjmowała kwas d asparaginowy DAA w porcji 3g na dobę. Po tym okresie poziom testosteronu wzrósł u nich o 40% względem pacjentów przyjmujących placebo.

Przyjmowanie DAA wedle tego samego badania podniosło także o 25% poziom hormonu luteizującego. Hormon ten wiąże się z receptorami znajdującymi się na powierzchni komórek Leydiga w jądrach. Tym samym powoduje wzrost syntezy cyklicznego AMP i przyczynia się do odczepienia łańcucha bocznego cholesterolu. Reakcja ta ma kluczowe znaczenie w procesie powstawania testosteronu.

Poziom testosteronu u uprawiających sport mężczyzn jest zdecydowanie wyższy niż u osób nietrenujących. W takich przypadkach efekty stosowania DAA nie będą tak znaczące. Suplementy diety zawierające DAA mogą przyczynić się, lecz wcale nie muszą wpłynąć na budowę masy mięśniowej u wytrenowanych osób.

Jak dawkować DAA?

Suplementy zawierające DAA można znaleźć w formie tabletek oraz proszku. Standardowa porcja jaką należy zażywać to 1,5-6g na dobę rozłożonych na dwie dawki. Pierwszą dawkę najlepiej przyjmować rano w dni nietreningowe oraz przed treningiem w dni z zaplanowanym wysiłkiem. Druga porcja powinna zostać spożyta przed snem.

Porcja zażywana przed snem ma na celu zapewnienie lepszej regeneracji oraz zapobiegnięcie nocnemu katabolizmowi mięśniowemu. Ma również wpływać na zwiększenie uwalniania nocnego testosteronu.

DAA stosuje się cyklicznie. Cykl przyjmowania suplementu powinien trwać od 4 do maksymalnie 12 tygodni. Po tym czasie należy zrobić trwającą kilka tygodni przerwę. Najlepszym rozwiązaniem jest zaprzestanie przyjmowania DAA na taki sam czas jaki suplement diety był stosowany.

Jak wybrać odpowiedni suplement DAA?

Zwiększenie poziomu testosteronu jest celem wielu osób uprawiających sporty siłowe oraz sylwetkowe. Ma to realny wpływ na wyniki sportowe, agresję w sportach walki oraz jakość życia seksualnego mężczyzny. Kwas d asparaginowy można znaleźć w postaci solowej lub z dodatkami. Najczęściej stosuje się suplementy w postaci tabletek lub proszku.

Preparaty wieloskładnikowe zaliczone do boosterów testosteronu najczęściej zawierają także:

• Tribulus terrestris - zioło, które wpływa na zwiększenie poziomu hormonu luteizującego, a co za tym idzie także na wyższy poziom testosteronu;

• Ekstrakt z korzenia maca - zioło od wieków uznawane za afrodyzjak, zwiększające odporność na stres o działaniu adaptogennym;

• AAKG - będące prekursorem tlenku azotu;

• Kreatynę - która bierze udział w zwiększaniu zdolności wysiłkowych oraz wpływa na poziom masy mięśniowej;

• L-glutaminę - aminokwas, który wpływa korzystnie na usuwanie zbędnych metabolitów.

Kiedy suplementować DAA?

DAA powinny stosować przede wszystkim osoby dorosłe, które zaobserwowały u siebie obniżony poziom testosteronu i skutki uboczne jakie to ze sobą niesie. Będą to:

• zaburzenia wzwodu;

• brak energii oraz chęci do działania;

• obniżenie popędu seksualnego;

• utrata masy oraz siły mięśniowej;

• zaburzenia snu.

Sportowcy dyscyplin siłowych również mogą przyjrzeć się suplementom zawierającym kwas asparaginowy. Może on mieć przełożenie na efekty osiągane przez nich na zawodach. Preparaty z DAA dostępne są w większości w połączeniu z magnezem.

DAA a skutki uboczne

Do skutków ubocznych przyjmowania kwasu d asparaginowego można zaliczyć w organizmie mężczyzny wzrost poziomu hormonów żeńskich. Będzie to spowodowane negatywnym wpływem odżywki na gospodarkę hormonalną. Na efekt ten narażeni są dużo bardziej młodzi mężczyźni, którzy przez pęd w dzisiejszych czasach nie mogą wystarczająco o siebie zadbać i pragną szybko podnieść poziom testosteronu.

Powinni oni w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na odpowiednią podaż cynku oraz witaminy w swojej diecie. Zadbać o regenerację, sen i odpowiednią ilość ćwiczeń.

Przyjmowanie kwasu d asparaginowego może także mieć inne negatywne skutki dla organizmu. Wystąpić mogą bóle głowy oraz brzucha. Zaburzenia koncentracji, czy też złe samopoczucie. Są to objawy po wystąpieniu, których należy niezwłocznie zaprzestać suplementacji.

Duży wybór DAA w BCAA.pl

Testosteron to najważniejszy męski hormon i oczywiste jest, że każdy facet pragnie aby jego organizm produkował go w jak największej ilości. Z tego względu w naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór boosterów testosteronu oraz produktów zawierających DAA. Suplementy kwasu d asparaginowego polecane są wszystkim tym, którzy pragną podnieść fizjologiczny poziom męskiego hormonu płciowego oraz wpłynąć pozytywnie na proces jego produkcji.

W razie wątpliwości lub pytań nasi eksperci chętnie udzielą porad oraz odpowiedzą na każde pytanie przed zakupem. Skorzystaj także z naszego programu partnerskiego i już teraz zyskaj zwrot 5% wydanej kwoty w formie bonu na kolejne zakupy.

Najlepsze DAA: Trec Nutrition, Megabol, Olimp, 6Pak Nutrition, OstroVit, Scitec Nutrition, Amix