Melatonina
11 października 2017, 11:35 | |
Mam pytanie odnosnie tej melatoniny. Problem polega u mnie z zasypianiem zakupilem wiec ta melatonine i jakby teraz nie moge bez niej zasnac:(Czy to mozliwe ze moj organizm sie przyzwyczail do niej? Kolega powiedzial mi ze to uzaleznaiajace i ze jak moj organizm wytwarzal ja w malych dawkach to teraz przez to ze ja bralem nie bedzie juz tego robic? czy to oznacza ze ja ja musze teraz brac stale bo nie zasne? |
12 października 2017, 17:48 | |
Sczerze pierwsze słyszę, żeby melatonina uzależniała, więc może experci odpowiedzą dogłębniej na twoje pytanie ale jeżeli faktycznie oraganizm się do niej przyzwyczaił to może odstaw ją na jakiś czas a weź coś innego np: gabę+zma lub tryptophan one też pomagają w zasypianiu a przy okazji regenerują i wstaniesz bardziej wypoczęty. Może warto spróbować teraz czegoś innego. |
18 listopada 2017, 17:15 | |
Mi osobiście akurat nic z tego z osobna nie pomagało, zacząłem myśleć szukać i pojawiła się ashwaghanda :) wiele to zmieniło po czasie stosowania, śpie lepiej i nie wybudzam się ;) Ewentualnie jeszcze kiedyś pomógł mi w trudnych momentach z Amixa Mellanox https://www.bcaa.pl/amix/mellanox-sleep-60kaps.html godny polecenia i firma pewna. |
19 listopada 2017, 23:27 | |
Hmm.. ja bym tu raczej upatrywał problem natury psychicznej i obawę o brak snu po odstawieniu melatoniny. Suplementacja melatoniną i poźniejsze jej odstawienie na pewno nie skutkuje większymi problemami, niż przed jej stosowaniem, więc może chodzi o sam fakt jej brania. Spróbuj czegoś innego na sen, jak np. Sleeper z Trec'a. |
6 sierpnia 2021, 19:07 | |
Rycho | Melatonina się nadaje sie do usypiania niemowląt,a nie do zapobiegania cięższym przypadkom bezsenności.SAmo podwyższenie poziomu melatoniny,to za mało. |