Odżywki węglowodanowe Inkospor
Rekomendowane artykuły
Ile węglowodanów potrzebuje sportowiec?
Węglowodany postrzegane są zwykle jako podstawowe źródło energii. Duża część dietetyków wciąż trzyma się opinii, że skoro są one źródłem energii dla mięśni w czasie ćwiczeń to powinny one stanowić znaczną część diety osób uprawiających...
Trening interwałowy - dieta i suplementacja
Trening interwałowy zyskuje coraz większą popularność. Cykliczne przeplatanie ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności pozwala przede wszystkim na utrzymanie dobrej kondycji oraz pożądanej sylwetki. Same ćwiczenia...
Dieta dla mezomorfika
Choć ustalanie jadłospisu pod typ budowy ciała opiera się na
starej i stosunkowo nieprecyzyjnej teorii, to jednak w dalszym
ciągu znajduje zastosowanie wśród wielu amatorów kulturystyki. W tym artykule postaramy się przybliżyć ogólną charakterystykę diety
typowego mezomorfika.
Owsianka na kilka sposobów
Choć owsianka wielu osobom kojarzy się negatywnie z czasami dzieciństwa, to w świecie sportu zajmuje bardzo ważne miejsce. Co więcej, wcale nie musi być nudna i mdła - można ją przyrządzić na wiele sposobów, z których kilka znajdziecie w artykule.